Kodėl verta valgyti avokadus?
Bene visuose mitybos planuose ir sveikos mitybos patarimuose, kuriuos gali rasti, yra minimi avokadai. Šie vaisiai pasižymi ypatingu vitaminų ir maisto medžiagų kiekiu ir drąsiai galėtume juos pavadinti vitaminų ir …
Kaip nepersivalgyti švenčių metu?
Nenumaldomai artėja didžiausios metų šventės – su tradiciniais valgiais ir sėdėjimo prie stalo kultu. Dažnai Kalėdų maratonas skatina persivalgyti, o dauguma patiekalų yra riebūs ar pilni „blogųjų“ angliavandenių. Šventiniu laikotarpiu …
Kova su celiulitu: kaip jį nugalėti?
Toks klausimas kankina ne vieną moterį. Šį odą bjaurojantį sutrikimą turi ir paauglės, ir vyresnio amžiaus moterys, netgi nepriklausomai nuo kūno sudėjimo ar svorio. Celiulitas „apelsino žievele“ padengia šlaunis, sėdmenis, …
Sveikos mitybos piramidė – geriausias pilnavertės mitybos vadovas
Kas yra sveikos mitybos piramidė turbūt žino net pradinukai. JAV sukurtas sveikos mitybos principas mums demonstruojamas kaip pavyzdinis nuo pat mokyklos laikų, tačiau dažnai mes jį tiesiog užmirštame. O sugalvoję …
Svorio mažinimo „apgavikai”: ką turėtume apie juos žinoti?
Numesti svorio – viena sunkiausių užduočių. Didelis apetitas, saiko trūkumas ir nesveiko maisto troškimas dažnai veda žmogų į aklavietę: jis ima blaškytis tarp noro sulieknėti ir per mažos valios tai …
Amžinas klausimas: kaip numesti svorio?
Kaip sumažinti antsvorį? Ko imtis, kad svoris pagaliau būtų numestas? Kaip greitai ir ilgam netekti svorio? Šie ir daugelis kitų panašių klausimų kasdien kamuoja daugybę žmonių. Taigi, koks iš tiesų …
Iškrovos diena. Kaip laikytis iškrovos dienų?
Iškrovos dieta. Jau gana seniai yra žinomas faktas, kad iškrovos diena ne tik puikus būdas lieknėti, bet ir naudingas sveikatai metodas. Pateiksime kelis iškrovos dienų variantus, tad pasirinkite priimtiniausią ir …
Sveika mityba: kaip ją prisijaukinti?
Sveika mityba kasdien tampa vis madingesnė. Įvairūs sveiko maisto restoranai, sveikuoliškų kokteilių barai ir žaliavalgiškos kavinės dabar pačioje populiarumo viršūnėje, nes žmonės vis dažniau susidomi sveika mityba. Apie ją kalbama …
❸ Veiksmingiausios dietos vyrams
Vyras ir dieta – iš pažiūros du nelabai suderinami dalykai. Juk vyrai dažnai turi greitesnę medžiagų apykaitą, didesnę raumenų masę ir dėl svorio galvą suka rečiau. Tačiau pastaruoju metu vis …
30 dienų riebalų deginimo iššūkis
Riebalų deginimo iššūkis: atsisveikink su „gelbėjimosi ratu“ Ką labiausiai nori žinoti norintys sulieknėti? Bene dažniausiai su tuo susijęs „Google“ užduodamas klausimas yra „Kaip atsikratyti pilvo riebalų“. Taigi savaime aišku, kad …