Į šį klausimą nėra vienareikšmio atsakymo, nes geriausias svorio metimo planas priklauso nuo jūsų individualių tikslų ir pageidavimų. Tačiau keletas bendrų patarimų, kurie gali padėti numesti svorio, yra šie: Kodėl …
Viduržemio jūros dieta yra sveikos mitybos planas, pagrįstas tradiciniais Viduržemio jūros regiono maisto produktais. Jame pabrėžiama, kad reikia valgyti augalinį maistą, pavyzdžiui, vaisius ir daržoves, nesmulkintus grūdus, ankštinius augalus, riešutus …
Podagra yra artrito tipas, kuris pažeidžia sąnarius, dažniausiai pėdų ar rankų. Tai sukelia šlapimo rūgšties kaupimasis organizme, kuris gali sukelti uždegimą ir skausmą. Podagros dieta gali padėti sumažinti podagros simptomus …
Kaip veikia Keto dieta? Keto dieta siekiama priversti jūsų kūną naudoti kitokio tipo kurą. Užuot pasikliaujant cukrumi (gliukoze), gaunamu iš angliavandenių (tokių kaip grūdai, ankštiniai augalai, daržovės ir vaisiai), keto …
Kas yra Dukano dieta? Prancūzų mitybos specialisto Pjero Dukano sukurta dieta ne tik veiksminga, bet ir neturi grįžtamojo poveikio. Laikantis šios dietos pasiekti rezultatai išlieka net ir tada, kai nustojate jos …
Kas yra ketogeninė dieta? Tai dieta – kai maksimaliai apribojamas angliavandenių suvartojimas (20-50g angliavandenių per dieną) arba yra iš viso jų atsisakoma. Tuomet organizmas visą reikiamą energiją gauna iš suvalgomų …
Šios dietos rezultatai stulbina! Laikantis švediškos dietos per 6 dienas galite netekti net 10 kg antsvorio bei išvalyti organizmą. Skamba neįtikėtinai? Tačiau tai visiška tiesa. Laikantis šios dietos ir geriant …
Baltymų dieta – viena veiksmingiausių pripažinta ne tik jos besilaikančiųjų, bet ir mokslininkų. Ji ne tik padeda gana efektyviai atsikratyti nepageidaujamų kilogramų, bet ir pasiekti rezultatai būna ilgalaikiai. Taip pat …
Šią dietą drąsiai galima vadinti sukėlusia perversmą. Tai naujas, saugus ir efektyvus būdas lieknėti. Tai netgi labiau mitybos režimas, nei dieta, tad ji pelnytai pripažinta – nesukelia grėsmių sveikatai, nereikia …
Daržovės – vienas pagrindinių ir svarbiausių sveikos mitybos elementų. Iš jų gaunami svarbiausi mikroelementai ir vitaminai, tad racionas be jų – skurdus ir nepapildantis mitybos reikalingiausiomis medžiagomis. Tad ir daržovių …
