Nori numesti svorį? – pirma mityba ir tik tada sportas
Maisto ir sporto santykis nagrinėjamas nuo antikinių laikų. Viena senovės graikų legenda pasakoja apie Miloną, atletą iš Krotono miesto, – jis kasdien suvalgydavo 10 kg mėsos, 10 kg duonos ir …
Angelo dieta
Iš pažiūros, ši dieta tikrai atrodo angeliškai – galima valgyti beveik viską: baltą mėsą, liesą varškę, pieną, sūrį, kefyrą, jogurtą, žuvį, vaisius, daržoves, kruopas, kiaušinius, sriubas, alyvuogių aliejų, gerti sultis, …
Prancūziška dieta
Prancūziška dieta – paplitusi visame pasaulyje kaip itin efektyvi. Tačiau galima sakyti, kad ji skirta ne kiekvienam. Jos laikytis galės tik labai disciplinuotas ir ryžtingas žmogus. Jos racionas labai skurdus, …
Košių dieta
Košių dieta puikiai tinkama ne tik lieknėjimui, bet ir organizmo valymui. Košės pasotina ir naudingomis medžiagomis papildo organizmą, šalina toksinus, o svarbiausia – efektyviai ir greitai tirpdo nepageidaujamą svorį. Yra …
Levo Chazano dieta
Dietos ypatybės Chazano dieta taip vadinama, nes ji yra sukurta žymaus Latvijos gydytojo endokrinologo dietologo Levo Chazano. Pasak tų, kurie laikėsi šios dietos. Besilaikant šios dietos nuosekliai (jei turite antsvorio), …
Ananasų dieta
Egzotiškieji ananasai ne tik labai skanūs, bet ir itin naudingi, tad nenuostabu, kad yra sugalvota ir ananasų dieta. Tiesa, ši dieta nepaprastai efektyvi, bet trumpalaikė. Jei mėgstate ananasus ir esate …
Pietų dėžutės: kaip tinkamai jas paruošti?
Nuo šiol pietų dėžutės reikalingos ne tik vaikams. Be jų neišsiverčia nei sportininkai, nei biurų darbuotojai, norintys pietauti ne tik sočiai, bet ir sveikai. Daugelis žino, kad norint sulieknėti ir …
Kremliaus dieta
Dietos ypatybės Išgirdus pavadinimą „Kremliaus dieta“ iš karto kyla asociacijos su Rusija. Šis pavadinimas suteiktas dietai norint atkreipti dėmesį. Kremliaus dietos valgiaraštis primena Atkinso dietą, kadangi reikalauja sumažinti suvartojamą …
Dieta be glitimo
Dažniausiai dietos būna gana drastiškos. Tačiau jei nesate pasirengusi (-ęs) savęs kankinti, siūlome išbandyti dietą be glitimo. Be didelio vargo per 2 savaites galite sumažinti kūno apimtis ir netekti net …
Maistas ir spalvos: kaip jos veikia mūsų savijautą?
Ar susimąstėte, kad maistas, kurį valgome ir netgi kambario, kuriame valgome spalva gali lemti mūsų savijautą? Turbūt nevalingai esate pajutę, kad apetitas didesnis valgant tam tikros spalvos produktus keičiasi savijauta …