Nori numesti svorį? – pirma mityba ir tik tada sportas
Maisto ir sporto santykis nagrinėjamas nuo antikinių laikų. Viena senovės graikų legenda pasakoja apie Miloną, atletą iš Krotono miesto, – jis kasdien suvalgydavo 10 kg mėsos, 10 kg duonos ir …
Amžinas klausimas: kaip numesti svorio?
Kaip sumažinti antsvorį? Ko imtis, kad svoris pagaliau būtų numestas? Kaip greitai ir ilgam netekti svorio? Šie ir daugelis kitų panašių klausimų kasdien kamuoja daugybę žmonių. Taigi, koks iš tiesų …
Kopūstų sriubos dieta
Jau nuo seno yra žinoma apie kopūstų teikiamą nauda. Kopūstai ne tik sveiki žarnynui ir pilni daugybės vitaminų, bet ir stiprina imunitetą ir padeda lieknėti. Kopūstai taip pat yra viena …
Bananų dieta
Bananų dieta. Ar mėgstate bananus? Jei esate tikras bananų mėgėjas, ši dieta Jums bus tikras malonumas. Taip pat ši dieta unikali tuo, kad tinka net virškinimo problemų turintiems žmonėms. Bananų …
Viduržemio jūros dieta
Viduržemio jūros dieta – puiki subalansuotos ir visavertės mitybos sistema. Tai ne tiek griežta dieta, kiek tam tikras gyvenimo būdas, paremtas senoviniais Viduržemio jūros regiono valgymo įpročiais. Atlikti tyrimai parodė, …
Iškrovos diena. Kaip laikytis iškrovos dienų?
Iškrovos dieta. Jau gana seniai yra žinomas faktas, kad iškrovos diena ne tik puikus būdas lieknėti, bet ir naudingas sveikatai metodas. Pateiksime kelis iškrovos dienų variantus, tad pasirinkite priimtiniausią ir …
Greipfrutų dieta
Greipfrutų dieta tikrai patiks greipfrutų mėgėjams. Jau gana seniai yra žinoma, kad šie citrusiniai vaisiai padeda mesti svorį. O ši dieta atsirado jau gana seniai ir nepraranda populiarumo dešimtis metų. …
Dieta „ABS“
Dieta „ABS“ Ši dieta skirta būtent vyrams. Ją sudarė amerikiečių dietologai. Į šią dietą įeina 12 maisto produktų grupių, taigi valgiaraštis sudarytas būtent iš jų. Kiekvienas valgymas privalo būti sudarytas …
7 dienų dieta
Dieta „7 dienos“ Laikantis šios 7 dienų dietos nereikės kęsti alkio, nes siūlomas maistas gana gausus ir įvairus. Ši 7 dienų dieta labiau primena mitybos sistemą, nei griežtą valgymo planą. …
Sveika mityba: kaip ją prisijaukinti?
Sveika mityba kasdien tampa vis madingesnė. Įvairūs sveiko maisto restoranai, sveikuoliškų kokteilių barai ir žaliavalgiškos kavinės dabar pačioje populiarumo viršūnėje, nes žmonės vis dažniau susidomi sveika mityba. Apie ją kalbama …