Avokado sudėtis

Kodėl verta valgyti avokadus?

Bene visuose mitybos planuose ir sveikos mitybos patarimuose, kuriuos gali rasti, yra minimi avokadai. Šie vaisiai pasižymi ypatingu vitaminų ir  maisto medžiagų kiekiu ir drąsiai galėtume juos pavadinti vitaminų ir …

Kodėl verta valgyti avokadus? | Mitybos planas
Asmeninis mitybos planas
Kaip nepersivalgyti

Kaip nepersivalgyti švenčių metu?

Nenumaldomai artėja didžiausios metų šventės – su tradiciniais valgiais ir sėdėjimo prie stalo kultu. Dažnai Kalėdų maratonas skatina persivalgyti, o dauguma patiekalų yra riebūs ar pilni „blogųjų“ angliavandenių. Šventiniu laikotarpiu …

Kaip nepersivalgyti švenčių metu? | Mitybos planas
Asmeninis mitybos planas
Kaip atsikratyti celiulito?

Kova su celiulitu: kaip jį nugalėti?

Toks klausimas kankina ne vieną moterį. Šį odą bjaurojantį sutrikimą turi ir paauglės, ir vyresnio amžiaus moterys, netgi nepriklausomai nuo kūno sudėjimo ar svorio. Celiulitas „apelsino žievele“ padengia šlaunis, sėdmenis, …

Kova su celiulitu: kaip jį nugalėti? | Mitybos planas
Asmeninis mitybos planas
Svorio mažinimo „apgavikai“: ką turėtume apie juos žinoti? | Mitybos planas
Asmeninis mitybos planas
Amžinas klausimas: kaip numesti svorio? | Mitybos planas
Asmeninis mitybos planas
Iškrovos diena. Kaip laikytis iškrovos dienų? | Mitybos planas
Asmeninis mitybos planas
Veiksmingiausios dietos vyrams

❸ Veiksmingiausios dietos vyrams

Vyras ir dieta – iš pažiūros du nelabai suderinami dalykai. Juk vyrai dažnai turi greitesnę medžiagų apykaitą, didesnę raumenų masę ir dėl svorio galvą suka rečiau. Tačiau pastaruoju metu vis …

❸ Veiksmingiausios dietos vyrams | Mitybos planas
Asmeninis mitybos planas
Riebalų deginimo iššūkis

30 dienų riebalų deginimo iššūkis

Riebalų deginimo iššūkis: atsisveikink su „gelbėjimosi ratu“ Ką labiausiai nori žinoti norintys sulieknėti? Bene dažniausiai su tuo susijęs „Google“ užduodamas klausimas yra „Kaip atsikratyti pilvo riebalų“. Taigi savaime aišku, kad …

30 dienų riebalų deginimo iššūkis | Mitybos planas
Asmeninis mitybos planas
svorio metimas

Svorio metimas: klaidos pradedant mesti svorį

Kokią klaidą dažniausiai daro pradedantieji lieknėti? Normalu, kad pradedant lieknėti, kaip ir imantis bet kokios naujos veiklos, kyla daugybė neaiškumų. Dažnai lieknėjantieji galvoja, kad jiems reikia visiškai atsisakyti kai kurių …

Svorio metimas: klaidos pradedant mesti svorį | Mitybos planas
Asmeninis mitybos planas
Japoniška dieta

Japoniška dieta

Japoniška dieta – viena populiariausių dietų visame pasaulyje. Jau seniai yra žinoma, kad japonės garsėja ilgaamžišku grožiu ir pavydėtinu lieknumu. Galbūt todėl ši dieta tokia populiari? Japoniškoje dietoje svarbiausia laikytis …

Japoniška dieta | Mitybos planas
Asmeninis mitybos planas