Jogurto dieta

5 patarimai, kaip efektyviai numesti svorio

5 patarimai, kaip efektyviai numesti svorio Įvairūs dietų ir mitybos planai gali atrodyti viliojantys, tačiau iš tiesų nėra stebuklingo sprendimo, kuris padėtų numesti svorio. Tačiau yra keletas patikrintų strategijų, kurios …

Koks turi būti mitybos planas metant svori?

Į šį klausimą nėra vienareikšmio atsakymo, nes geriausias svorio metimo planas priklauso nuo jūsų individualių tikslų ir pageidavimų. Tačiau keletas bendrų patarimų, kurie gali padėti numesti svorio, yra šie: Kodėl …

Kaip numesti svorio? [Sveikai]

Svorio metimas yra dažnas daugelio žmonių tikslas, tačiau jį pasiekti gali būti sunku. Tam reikia atsidavimo, sunkaus darbo ir įsipareigojimo keisti gyvenimo būdą. Laimei, yra daug strategijų, kurios gali padėti …

Keto dieta

Ar turėčiau išbandyti Keto dietą?

Kaip veikia Keto dieta? Keto dieta siekiama priversti jūsų kūną naudoti kitokio tipo kurą. Užuot pasikliaujant cukrumi (gliukoze), gaunamu iš angliavandenių (tokių kaip grūdai, ankštiniai augalai, daržovės ir vaisiai), keto …

dukano dietos meniu

Dukano dieta

Kas yra Dukano dieta? Prancūzų mitybos specialisto Pjero Dukano sukurta dieta ne tik veiksminga, bet ir neturi grįžtamojo poveikio. Laikantis šios dietos pasiekti rezultatai išlieka net ir tada, kai nustojate jos …

Ketogeninė dieta | Angliavandeniai

Ketogeninė dieta

Kas yra ketogeninė dieta? Tai dieta – kai maksimaliai apribojamas angliavandenių suvartojimas (20-50g angliavandenių per dieną) arba yra iš viso jų atsisakoma. Tuomet organizmas visą reikiamą energiją gauna iš suvalgomų …

4 maisto priedai, kurių turėtum vengti

Kai tik kalba pasisuka apie sveiką mitybą, vis girdi frazę: „valgykite „švarų“ maistą“. Visi daugiau ar mažiau įsivaizduojame, koks jis. Tačiau, pripažinkime, ne visada išeina valgyti tik „švariai“. Kartais aplinkybės …

Laimos Vaikulės dieta

Laimos Vaikulės dieta

Visiems puikiai žinoma dainininkė L. Vaikulė žavi visus ne tik savo balsu ir pasirodymais koncertuose, bet ir itin dailia figūra. Aukšta moteris (ūgis 176 cm) visada stengiasi išlaikyti savo svorį …

Ryžių dieta

Ryžių dieta

Ryžių dieta – labai panaši į grikių dietą ir savo poveikiu ir valgiaraščiu. Tai – mono dieta (pagrindinis produktas yra vienos rūšies). Ryžių dieta padeda ne tik atsikratyti antsvorio ir …