Mitybos planas – tai kruopščiai sudaryta mitybos strategija, padedanti pasiekti individualius sveikatos ir svorio valdymo tikslus. Tinkamai parinktas mitybos planas ne tik užtikrina organizmui reikalingų maistinių medžiagų balansą, bet ir …
5 patarimai, kaip efektyviai numesti svorio Įvairūs dietų ir mitybos planai gali atrodyti viliojantys, tačiau iš tiesų nėra stebuklingo sprendimo, kuris padėtų numesti svorio. Tačiau yra keletas patikrintų strategijų, kurios …
Į šį klausimą nėra vienareikšmio atsakymo, nes geriausias svorio metimo planas priklauso nuo jūsų individualių tikslų ir pageidavimų. Tačiau keletas bendrų patarimų, kurie gali padėti numesti svorio, yra šie: Kodėl …
Viduržemio jūros dieta yra sveikos mitybos planas, pagrįstas tradiciniais Viduržemio jūros regiono maisto produktais. Jame pabrėžiama, kad reikia valgyti augalinį maistą, pavyzdžiui, vaisius ir daržoves, nesmulkintus grūdus, ankštinius augalus, riešutus …
Svorio metimas yra dažnas daugelio žmonių tikslas, tačiau jį pasiekti gali būti sunku. Tam reikia atsidavimo, sunkaus darbo ir įsipareigojimo keisti gyvenimo būdą. Laimei, yra daug strategijų, kurios gali padėti …
Podagra yra artrito tipas, kuris pažeidžia sąnarius, dažniausiai pėdų ar rankų. Tai sukelia šlapimo rūgšties kaupimasis organizme, kuris gali sukelti uždegimą ir skausmą. Podagros dieta gali padėti sumažinti podagros simptomus …
Kaip veikia Keto dieta? Keto dieta siekiama priversti jūsų kūną naudoti kitokio tipo kurą. Užuot pasikliaujant cukrumi (gliukoze), gaunamu iš angliavandenių (tokių kaip grūdai, ankštiniai augalai, daržovės ir vaisiai), keto …
Gerai žinoma, kad tiek pasninkas, tiek mankšta suaktyvina sirtuinus. Deja, abu reikalauja tvirtai įsipareigoti arba riboti maistą, arba reikalauti mankštos režimo. Sumažinę kalorijas, mes jaučiamės pavargę, alkani ir be galo …
Maisto ir sporto santykis nagrinėjamas nuo antikinių laikų. Viena senovės graikų legenda pasakoja apie Miloną, atletą iš Krotono miesto, – jis kasdien suvalgydavo 10 kg mėsos, 10 kg duonos ir …
Kas yra Dukano dieta? Prancūzų mitybos specialisto Pjero Dukano sukurta dieta ne tik veiksminga, bet ir neturi grįžtamojo poveikio. Laikantis šios dietos pasiekti rezultatai išlieka net ir tada, kai nustojate jos …
