{"id":365,"date":"2018-05-31T05:25:13","date_gmt":"2018-05-31T07:25:13","guid":{"rendered":"http:\/\/www.metusvori.lt\/b\/?p=365"},"modified":"2018-05-31T05:25:13","modified_gmt":"2018-05-31T07:25:13","slug":"kas-atstoja-nepakeiciamaji-avokada","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.metusvori.lt\/b\/kas-atstoja-nepakeiciamaji-avokada\/","title":{"rendered":"Kas atstoja nepakei\u010diam\u0105j\u012f avokad\u0105?"},"content":{"rendered":"

Avokadas \u2013 neabejotinai viena pagrindini\u0173 liekn\u0117toj\u0173 raciono sudedam\u0173j\u0173 dali\u0173. Avokadas nepaprastai maistingas ir skanus vaisius, ta\u010diau pripa\u017einkime, kasdien j\u012f valgant, ima \u0161iek tiek nusibosti. Ta\u010diau tai nedidel\u0117 b\u0117da! Yra puiki\u0173, ne ma\u017eiau maisting\u0173 alternatyv\u0173 avokadui. Klausiate, kokios jos?<\/p>\n

Ri<\/strong>e\u0161ut\u0173 sviestas<\/strong><\/h3>\n

Skanus ir maistingas rie\u0161ut\u0173 sviestas \u2013 puikiai pakeis avokad\u0105, nes nenusileid\u017eia jam naudingomis savyb\u0117mis. Puikiai tiks \u017eem\u0117s rie\u0161ut\u0173, migdol\u0173 ar anakard\u017ei\u0173 sviestas. Jis praturtina tavo organizm\u0105 geraisiais riebalais ir j\u012f gali valgyti daugybe \u012fvairi\u0173 b\u016bd\u0173 \u2013 u\u017esitepti ant obuolio skiltel\u0117s ar pilno gr\u016bdo trapu\u010dio. Taip pat puikiai toks sviestas tiks su avi\u017e\u0173 ko\u0161e, ar su bananais. I\u0161 ties\u0173, jis \u2013 puikus saldumynas, tinkantis liekn\u0117tojams.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Rikota<\/strong><\/h3>\n

Nedidele rikotos s\u016brio riekele padengtas traputis su keliais gabal\u0117liais figos, trupu\u010diu medaus ir keliomis smulkintomis pistacijomis, yra nepaprastai skanus desertas tinkamas u\u017ekand\u017eiui. Rikota puikaus skonio ir taip pat puikiai pakeis avokad\u0105 net tik skoniu, bet ir savyb\u0117mis.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Humusas <\/strong><\/h3>\n

Humusas niekada nenuvils! Kremin\u0117 konsistencija ir \u0161velnus skonis puikiai atstoja avokad\u0105. Jis turi \u0161iek tiek \u0161velnaus s\u016brumo ir puikiai dera su trapu\u010diu, ar skrebu\u010diu. Puikiai humusas tiks ant sumu\u0161tinio, ar kaip pada\u017eas u\u017ekand\u017eiaujant. Puikiai humusas dera su \u0161vie\u017eiomis morkyt\u0117mis, arba su keptais batatais.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Bananas<\/strong><\/h3>\n

Pakeisk avokad\u0105 bananu \u2013 i\u0161d\u0117liok, ar sutrink banano gabal\u0117lius ir valgyk su trapu\u010diais, ar pilno gr\u016bdo krekeriais. Bananas taip pat kreminis, saldus ir lengvai vir\u0161kinamas, tod\u0117l labai m\u0117gstamas liekn\u0117toj\u0173. Gali sumu\u0161tinukus su bananu pagardinti \u0161iek tiek chia s\u0117kl\u0173, kurios suteiks \u0161iek tiek skaidul\u0173 ir baltym\u0173.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Soj\u0173 pupel\u0117s<\/strong><\/h3>\n

Trintos soj\u0173 pupel\u0117s \u2013 puiki gvakamol\u0117s alternatyva. \u0160aldytas soj\u0173 pupeles u\u017evirk vandenyje, i\u0161gliaudyk ir sutrink blenderiu. Gautas tir\u0161tas pada\u017eas puikiai tiks ant ry\u017ei\u0173 trapu\u010di\u0173 ar krekeri\u0173 ir taps puikiu prie\u0161pie\u010di\u0173 u\u017ekand\u017eiu.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Jei avokado nem\u0117gsti \u2013 \u0161ios alternatyvos puikiai pasitarnaus tavo mitybai! \u0160ie pasi\u016blymai suteiks tau \u012fvairi\u0173 skoni\u0173 ir galimyb\u0119 rinktis m\u0117gstamiausius. Skanaus!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Avokadas \u2013 neabejotinai viena pagrindini\u0173 liekn\u0117toj\u0173 raciono sudedam\u0173j\u0173 dali\u0173. Avokadas nepaprastai maistingas ir skanus vaisius, ta\u010diau pripa\u017einkime, kasdien j\u012f valgant, ima \u0161iek tiek nusibosti. Ta\u010diau tai nedidel\u0117 b\u0117da! Yra puiki\u0173, …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":366,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[749,221,751,752,710,744,738,747,742,741,748,740,745,746,739,750,743],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.metusvori.lt\/b\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/365"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.metusvori.lt\/b\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.metusvori.lt\/b\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.metusvori.lt\/b\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.metusvori.lt\/b\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=365"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.metusvori.lt\/b\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/365\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.metusvori.lt\/b\/wp-json\/wp\/v2\/media\/366"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.metusvori.lt\/b\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=365"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.metusvori.lt\/b\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=365"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.metusvori.lt\/b\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=365"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}