{"id":32,"date":"2018-05-31T05:24:13","date_gmt":"2018-05-31T07:24:13","guid":{"rendered":"http:\/\/www.metusvori.lt\/b\/?p=32"},"modified":"2018-05-31T05:24:13","modified_gmt":"2018-05-31T07:24:13","slug":"delcios-dieta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.metusvori.lt\/b\/delcios-dieta\/","title":{"rendered":"Del\u010dios dieta"},"content":{"rendered":"

Del\u010dios dieta<\/strong><\/h2>\n

Tai dieta, kurios principas priklauso nuo m\u0117nulio faz\u0117s. Yra tikima, kad nuo m\u0117nulio fazi\u0173 priklauso ne tik gamtos rei\u0161kiniai, tokie kaip, pavyzd\u017eiui, potvyniai, bet ir \u017emogaus organizmo veikla. Juk m\u016bs\u0173 organizm\u0105 sudaro apie 70 procent\u0173 vandens. Tuo ir pagr\u012fsta Del\u010dios dieta. Yra tikinama, kad b\u016btent del\u010dios metu pagreit\u0117ja med\u017eiag\u0173 apykaita ir suma\u017e\u0117ja apetitas, tod\u0117l del\u010dios metu der\u0117t\u0173 juos prad\u0117ti.<\/p>\n

Del\u010dios dieta yra laikoma viena veiksmingiausi\u0173 diet\u0173. Per 4 dienas galima numesti\u00a0 apie 4 kg svorio. Dieta b\u016bna veiksmingiausia, kai jos laikomasi 4 dienas: dvi dienas prie\u0161 del\u010di\u0105 ir dvi dienas jos metu. Kad dieta suveikt\u0173 maksimaliai, kaip ir daugelyje diet\u0173, yra labai svarbus maisto kiekis, pob\u016bdis ir jo valgymo laikas. Jei pasirinkote del\u010dios diet\u0105, tuomet prad\u0117ti der\u0117t\u0173 nuo m\u0117nulio kalendoriaus sekimo: su\u017einokite, kada ateinanti del\u010dia ir prad\u0117kite.<\/p>\n

Laikantis del\u010dios dietos tur\u0117site i\u0161gerti daug vandens. <\/strong>Patartina i\u0161gerti ne ma\u017eiau nei 2 litrus.<\/p>\n

\"Del\u010dios
Del\u010dios dieta<\/figcaption><\/figure>\n

Del\u010dios dietos meniu <\/strong><\/h3>\n

8 valand\u0105 ryte <\/strong>\u2013 puodelis arbatos (galima pagardinti nedideliu \u0161auk\u0161teliu medaus)<\/p>\n

10 valand\u0105<\/strong> \u2013 2 virti kiau\u0161iniai arba 150 g virt\u0173 rud\u0173j\u0173 arba juod\u0173j\u0173 ry\u017ei\u0173.<\/p>\n

12 valand\u0105<\/strong> \u2013 puodelis juodos kavos arba arbatos be cukraus<\/p>\n

14 valand\u0105<\/strong> \u2013 100 g virtos jautienos su \u017eali\u0173 dar\u017eovi\u0173 salotomis<\/p>\n

16 valand\u0105<\/strong> \u2013 1 obuolys arba kriau\u0161\u0117<\/p>\n

18 valand\u0105<\/strong> \u2013 150 g liesos var\u0161k\u0117s<\/p>\n

20 valand\u0105<\/strong> \u2013 taur\u0117 sauso raudono vyno (galima keisti arbata arba kava)<\/p>\n

Kad dieta netapt\u0173 labai monotoni\u0161ka, jautien\u0105 galite keisti \u017euvimi, ver\u0161iena, jautiena arba kalakutiena. Salotas galite gardinti tik alyvuogi\u0173 aliejumi ir citrinos sultimis.<\/p>\n

Del\u010dios dietos privalumai<\/strong><\/h3>\n

Laikantis del\u010dios dietos organizmas detoksikuojasi\u00a0 – pats i\u0161sivalo. Laikantis jos neatsiras daugelio diet\u0173 palydovai –\u00a0 tokie kaip pykinimas, silpnumas, i\u0161sekimas. Kai kurie besilaikantieji(-osios) dietos net tvirtina tampantys(-os) energingesniais(-\u0117mis) ir \u017evalesniais(-\u0117mis).<\/p>\n

Kitas puikus Del\u010dios dietos aspektas yra \u012fpro\u010di\u0173 ugdymas. Organizmas prisitaiko prie ma\u017eesni\u0173 maisto porcij\u0173, taigi po truput\u012f i\u0161mokstama nepersivalgyti.<\/p>\n

Del\u010dios\u00a0<\/strong>Dietos tr\u016bkumai<\/strong><\/h3>\n

Pagrindinis del\u010dios dietos tr\u016bkumas yra ma\u017eas suvartojam\u0173 dar\u017eovi\u0173 ir vaisi\u0173 kiekis, o d\u0117l to organizmas negauna pakankamai vitamin\u0173 ir kompleksini\u0173 angliavandeni\u0173. B\u016btent d\u0117l to, ilgainiui dieta gali sukelti \u012fvairius sveikatos sutrikimus. Jie gali b\u016bti: sutrik\u0119s \u0161irdies ritmas, vir\u0161kinimas, taip pat atsiranda rizika susirgti opalige ir kitomis vir\u0161kinimo trakto ligomis. Kaip ir dauguma diet\u0173 \u2013 \u0161i dieta, deja nepadeda atsikratyti svorio ilgam laikui.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Del\u010dios dieta Tai dieta, kurios principas priklauso nuo m\u0117nulio faz\u0117s. Yra tikima, kad nuo m\u0117nulio fazi\u0173 priklauso ne tik gamtos rei\u0161kiniai, tokie kaip, pavyzd\u017eiui, potvyniai, bet ir \u017emogaus organizmo veikla. …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":34,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[3],"tags":[4,86,87,88,89,91,92,90,103,104],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.metusvori.lt\/b\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.metusvori.lt\/b\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.metusvori.lt\/b\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.metusvori.lt\/b\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.metusvori.lt\/b\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=32"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.metusvori.lt\/b\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.metusvori.lt\/b\/wp-json\/wp\/v2\/media\/34"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.metusvori.lt\/b\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=32"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.metusvori.lt\/b\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=32"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.metusvori.lt\/b\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=32"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}