{"id":309,"date":"2018-05-31T05:24:45","date_gmt":"2018-05-31T07:24:45","guid":{"rendered":"http:\/\/www.metusvori.lt\/b\/?p=309"},"modified":"2018-05-31T05:24:45","modified_gmt":"2018-05-31T07:24:45","slug":"prancuziska-dieta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.metusvori.lt\/b\/prancuziska-dieta\/","title":{"rendered":"Pranc\u016bzi\u0161ka dieta"},"content":{"rendered":"<figure id=\"attachment_310\" aria-describedby=\"caption-attachment-310\" style=\"width: 453px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\" wp-image-310\" src=\"http:\/\/www.metusvori.lt\/b\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/Pranc\u016bzi\u0161ka-dieta-300x158.jpg\" alt=\"Pranc\u016bzi\u0161ka dieta\" width=\"453\" height=\"239\" srcset=\"https:\/\/www.metusvori.lt\/b\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/Pranc\u016bzi\u0161ka-dieta-300x158.jpg 300w, https:\/\/www.metusvori.lt\/b\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/Pranc\u016bzi\u0161ka-dieta-768x403.jpg 768w, https:\/\/www.metusvori.lt\/b\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/Pranc\u016bzi\u0161ka-dieta-1024x538.jpg 1024w, https:\/\/www.metusvori.lt\/b\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/Pranc\u016bzi\u0161ka-dieta.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 453px) 100vw, 453px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-310\" class=\"wp-caption-text\">Pranc\u016bzi\u0161ka dieta<\/figcaption><\/figure>\n<p>Pranc\u016bzi\u0161ka dieta \u2013 paplitusi visame pasaulyje kaip itin efektyvi. Ta\u010diau galima sakyti, kad ji skirta ne kiekvienam. Jos laikytis gal\u0117s tik labai disciplinuotas ir ry\u017etingas \u017emogus. Jos racionas labai skurdus, o jos trukm\u0117 net dvi savait\u0117s. Ta\u010diau jei turite pakankamai valios \u2013 \u0161i dieta jums puikiai tiks, nes galima atsikratyti net 8 kilogram\u0173!<\/p>\n<h3><strong>Dietos ypatyb\u0117s <\/strong><\/h3>\n<p>Dietos kaloringumas 1500 kcal. Kilogramai ima tirpti tada, kai tr\u016bkstam\u0173 angliavandeni\u0173 ir riebal\u0173 organizmas pasiima i\u0161 sukaupt\u0173 riebal\u0173. J\u016bs\u0173 racion\u0105 sudarys neriebi m\u0117sa, pauk\u0161tiena, \u017euvis, kiau\u0161iniai, pieno produktai, \u017euvis, vaisiai ir dar\u017eov\u0117s ir skrebu\u010diai. Teks atsisakyti druskos, cukraus, alkoholio, konditerijos gaminiai. Savaime ai\u0161ku, kad kaip ir laikantis bet kokios kitos dietos, patartina pasikalb\u0117ti su \u0161eimos gydytoju ir gauti jo leidim\u0105. Pranc\u016bzi\u0161ka dieta netinka jums, jei sirgote ar vis dar sergate skrand\u017eio, inkst\u0173 ar \u0161irdies ligomis. \u0160i dieta tiks tik stiprios sveikatos \u017emogui, nes jos racionas n\u0117ra 100 procent\u0173 sveikai subalansuotas.<\/p>\n<h3><strong>Dietos racionas<\/strong><\/h3>\n<h5>1 DIENA<\/h5>\n<p>Pusry\u010diai: kava be cukraus. Piet\u016bs: pomidoras, 2 kietai virti kiau\u0161iniai ir salot\u0173 lapai. Vakarien\u0117: 100 g neriebios virtos jautienos ir keli\u0173 salot\u0173 lap\u0173.<\/p>\n<h5>\u00a02 DIENA<\/h5>\n<p>Pusry\u010diai: kava be cukraus ir riekel\u0117 skrudintos duonos. Piet\u016bs: 100 g virtos jautienos. Vakarien\u0117: 100 g virtos vi\u0161tienos kr\u016btin\u0117l\u0117s ir keli salot\u0173 lapai.<\/p>\n<h5>3 DIENA<\/h5>\n<p>Pusry\u010diai: kava be cukraus ir riekel\u0117 skrudintos duonos. Piet\u016bs: viena morka, kepta ant alyvuogi\u0173 aliejaus, pomidoras ir mandarinas. Vakarien\u0117: salotos i\u0161 100 g virtos de\u0161ros, 2 kietai virt\u0173 kiau\u0161ini\u0173 ir poros salot\u0173 lap\u0173.<\/p>\n<h5>\u00a04 DIENA<\/h5>\n<p>Pusry\u010diai: kava be cukraus ir riekel\u0117 skrudintos duonos. Piet\u016bs: vidutinio dyd\u017eio morka, 100 g var\u0161k\u0117s s\u016brio, virtas kiau\u0161inis. Vakarien\u0117: apelsinas ir stiklin\u0117 kefyro.<\/p>\n<h5>5 DIENA<\/h5>\n<p>Pusry\u010diai: vidutinio dyd\u017eio \u0161vie\u017eia morka su citrinos sultimis. Piet\u016bs: pomidoras ir 100 g virtos la\u0161i\u0161os. Vakarien\u0117: 100 g virtos jautienos.<\/p>\n<h5>\u00a06 DIENA<\/h5>\n<p>Pusry\u010diai: kava be cukraus. Piet\u016bs: 100 g virtos vi\u0161tienos ir keli salot\u0173 lapai. Vakarien\u0117: 100 g virtos jautienos.<\/p>\n<h5>7 DIENA<\/h5>\n<p>Pusry\u010diai: \u017ealioji arbata be cukraus. Piet\u016bs: 100 g virtos jautienos, apelsinas. Vakarien\u0117: 100 g virtos vi\u0161tienos.<\/p>\n<h5>8 DIENA<\/h5>\n<p>Pusry\u010diai: kava be cukraus. Piet\u016bs: pomidoras, 2 kietai virti kiau\u0161iniai ir keli salot\u0173 lapai. Vakarien\u0117: 100 g neriebios virtos jautienos ir poros salot\u0173 lap\u0173.<\/p>\n<h5>\u00a09 DIENA<\/h5>\n<p>Pusry\u010diai: kava be cukraus ir riekel\u0117 skrudintos duonos. Piet\u016bs: 100 g virtos jautienos. Vakarien\u0117: 100 g virtos kalakutienos ir pora salot\u0173 lap\u0173.<\/p>\n<h5>10 DIENA<\/h5>\n<p>Pusry\u010diai: kava be cukraus ir riekel\u0117 skrudintos duonos. Piet\u016bs: vidutinio dyd\u017eio morka, kepta ant alyvuogi\u0173 aliejaus, 100 g var\u0161k\u0117s s\u016brio, vidutinio dyd\u017eio apelsinas. Vakarien\u0117: 100 g virtos jautienos, 2 kietai virt\u0173 kiau\u0161iniai ir keli salot\u0173 lapai.<\/p>\n<h5>11 DIENA<\/h5>\n<p>Pusry\u010diai: kava be cukraus ir riekel\u0117 skrudintos duonos. Piet\u016bs: vidutinio dyd\u017eio morka, 100 g var\u0161k\u0117s s\u016brio, vienas keptas kiau\u0161inis. Vakarien\u0117: obuolys ir stiklin\u0117 kefyro.<\/p>\n<h5>12 DIENA<\/h5>\n<p>Pusry\u010diai: vidutinio dyd\u017eio morka su citrinos sultimis. Piet\u016bs: pomidoras ir 100 g virtos \u017euvies. Vakarien\u0117: 100 g virtos jautienos.<\/p>\n<h5>13 DIENA<\/h5>\n<p>Pusry\u010diai: kava be cukraus. Piet\u016bs: 100 g virtos vi\u0161tienos ir keli salot\u0173 lapai. Vakarien\u0117: 100 g virtos kalakutienos<\/p>\n<h5>14 DIENA<\/h5>\n<p>Pusry\u010diai: \u017ealioji arbata be cukraus. Piet\u016bs: 100 g virtos jautienos ir mandarinas. Vakarien\u0117: 100 g virtos \u017euvies.<\/p>\n<h3><strong>Dar \u0161iek tiek informacijos<\/strong><\/h3>\n<p>Pranc\u016bzi\u0161koje dietoje n\u0117ra skys\u010di\u0173 apribojim\u0173. Jos laikantis dr\u0105siai galima m\u0117gautis mineraliniu vandeniu, \u012fvairiomis arbatomis ir kava. Kadangi dietos valgiara\u0161tis nepilnaverti\u0161kas \u2013 teks gerti nema\u017eai skys\u010di\u0173, kad nejaustum\u0117te did\u017eiulio alkio.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pranc\u016bzi\u0161ka dieta \u2013 paplitusi visame pasaulyje kaip itin efektyvi. Ta\u010diau galima sakyti, kad ji skirta ne kiekvienam. Jos laikytis gal\u0117s tik labai disciplinuotas ir ry\u017etingas \u017emogus. Jos racionas labai skurdus, &#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":310,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[3],"tags":[645,646,649,647,648],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.metusvori.lt\/b\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/309"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.metusvori.lt\/b\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.metusvori.lt\/b\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.metusvori.lt\/b\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.metusvori.lt\/b\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=309"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.metusvori.lt\/b\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/309\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.metusvori.lt\/b\/wp-json\/wp\/v2\/media\/310"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.metusvori.lt\/b\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=309"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.metusvori.lt\/b\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=309"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.metusvori.lt\/b\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=309"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}