{"id":303,"date":"2018-05-31T05:24:42","date_gmt":"2018-05-31T07:24:42","guid":{"rendered":"http:\/\/www.metusvori.lt\/b\/?p=303"},"modified":"2018-05-31T05:24:42","modified_gmt":"2018-05-31T07:24:42","slug":"ananasu-dieta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.metusvori.lt\/b\/ananasu-dieta\/","title":{"rendered":"Ananas\u0173 dieta"},"content":{"rendered":"
\"Ananas\u0173
Ananas\u0173 dieta<\/figcaption><\/figure>\n

Egzoti\u0161kieji ananasai ne tik labai skan\u016bs, bet ir itin naudingi, tad nenuostabu, kad yra sugalvota ir ananas\u0173 dieta. Tiesa, \u0161i dieta nepaprastai efektyvi, bet trumpalaik\u0117. Jei m\u0117gstate ananasus ir esate pasiry\u017e\u0119 i\u0161bandyti kai k\u0105 egzoti\u0161ko \u2013 ananas\u0173 dieta jums bus puikus riebalus deginantis i\u0161bandymas! Tad kaip jo laikytis?<\/p>\n

Dietos ypatyb\u0117s<\/strong><\/h3>\n

Kaip jau min\u0117ta prad\u017eioje \u2013 ananas\u0173 dietos galima laikytis tik vien\u0105 ar dvi dienas. Tai monodieta, nes pagrindin\u012f jos racion\u0105 sudaro vienas produktas \u2013 ananasas ir jo sultys. Ilgesn\u012f laik\u0105 laikantis ananas\u0173 dietos galima gerokai nualinti organizm\u0105, nes \u0161ios monodietos metu nebus gaunamas pakankamas reikaling\u0173 med\u017eiag\u0173 kiekis ir \u012fvairov\u0117. Tod\u0117l galimas silpnumas, nuovargis ir prarastas gyvybingumas. Jei svajojate kuo grei\u010diau netekti 2 \u2013 3 kilogram\u0173 ir i\u0161valyti organizm\u0105 nuo toksin\u0173, ananas\u0173 dieta puikiai tiks. Svarbiausios, liekn\u0117jim\u0105 lemian\u010dios ananas\u0173 savyb\u0117s yra juose esantys fermentai. Jie pasi\u017eymi med\u017eiag\u0173 apykaitos spartinimu, greitesniu angliavandeni\u0173 ir baltym\u0173 deginimu. Ferment\u0173 d\u0117ka pager\u0117j\u0119s vir\u0161kinimas \u2013 raktas \u012f antsvorio atsikratym\u0105.<\/p>\n

Ananas\u0173 savyb\u0117s<\/strong><\/h3>\n

Ananas\u0173 dieta yra sugalvota ne veltui. Ananasas \u2013 idealus vitamin\u0173 ir mikroelement\u0173 rinkinys. \u0160is tropinis vaisius yra pilnas cinko, gele\u017eies, cinko, kalio, vario, jodo, kalcio, taip pat vitamin\u0173 A ir C, riboflavino, tiamino. Jau gana seniai mokslininkai nustat\u0117, kad ananasai pasi\u017eymi ne tik liekninan\u010diomis savyb\u0117mis, bet ir yra naudingas \u0161irdies ir kraujagysli\u0173 veiklai \u2013 ma\u017eina kraujosp\u016bd\u012f, gerina \u0161irdies veikl\u0105 ir netgi \u0161alina blogojo cholesterolio sankaupas nuo kraujagysli\u0173 sieneli\u0173, taip pat gerina kasos darb\u0105. Didel\u0117 vitamino C koncentracija ananase padeda kovoti su per\u0161\u0105limo ligomis ir stiprina imunin\u0119 sistem\u0105. Ananaso valgymas netgi gali pad\u0117ti apsaugoti organizm\u0105 nuo v\u0117\u017eini\u0173 l\u0105steli\u0173 formavimosi. Tiesa, ananas\u0105 reik\u0117t\u0173 valgyti saikingais kiekiais ir tinkamai derinti su kitais valgomais produktais. Ananasas turi itin ma\u017eai kalorij\u0173 (apie 55 kcal\/ 100 g), taip pat jis gausus kalio drusk\u0173, padedan\u010di\u0173 pa\u0161alinti nereikalingus skys\u010dius i\u0161 organizmo. Taip pat \u0161is vaisius visi\u0161kai neturi riebal\u0173.<\/p>\n

Racionas ir mitybos taisykl\u0117s<\/strong><\/h3>\n

Teks i\u0161 anksto nusiteikti, kad dietos metu valgysite ir gersite tik ananas\u0105 ir jo sultis. Tam reikia pasiruo\u0161ti ir nuosekliai to laikytis. Dienos kalorij\u0173 norma turi b\u016bti 1000 kalorij\u0173, kurios turi b\u016bti gautos i\u0161 ananaso. Kadangi vienas nema\u017eas ananasas turi apie 500 kcal, tai dienos maistas tur\u0117t\u0173 b\u016bti du ananasai. Jei tinkamai ir disciplinuotai laikysit\u0117s dietos per dien\u0105 galite netekti nuo 2 iki 3 kg. Tiesa, galima valgyti tik \u017ealius anasanus, nes konservuoti jau yra prarad\u0119 visas nauding\u0105sias savybes. Ananas\u0173 dieta neturi daug reikalavim\u0173 \u2013 svarbiausia laikytis re\u017eimo (pusry\u010diai, prie\u0161pie\u010diai, piet\u016bs ir vakarien\u0117), taip pat privalu i\u0161gerti ne ma\u017eiau nei 2 litrus vandens arba \u017ealios arbatos. Atsiminkite taisykl\u0119, kad po valgio visada turite praskalauti burn\u0105 vandeniu, nes r\u016bg\u0161tis esanti ananase kenkia dant\u0173 emaliui. Taip pat nerekomanduojama \u0161i dieta \u017emon\u0117ms, kurie serga, ar yra sirg\u0119 skrand\u017eio ar \u017earnyno ligomis.<\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Egzoti\u0161kieji ananasai ne tik labai skan\u016bs, bet ir itin naudingi, tad nenuostabu, kad yra sugalvota ir ananas\u0173 dieta. Tiesa, \u0161i dieta nepaprastai efektyvi, bet trumpalaik\u0117. Jei m\u0117gstate ananasus ir esate …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":304,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[3],"tags":[631,629,630,627,628,632],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.metusvori.lt\/b\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/303"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.metusvori.lt\/b\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.metusvori.lt\/b\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.metusvori.lt\/b\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.metusvori.lt\/b\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=303"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.metusvori.lt\/b\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/303\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.metusvori.lt\/b\/wp-json\/wp\/v2\/media\/304"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.metusvori.lt\/b\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=303"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.metusvori.lt\/b\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=303"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.metusvori.lt\/b\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=303"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}