{"id":297,"date":"2018-05-31T05:24:38","date_gmt":"2018-05-31T07:24:38","guid":{"rendered":"http:\/\/www.metusvori.lt\/b\/?p=297"},"modified":"2018-05-31T05:24:38","modified_gmt":"2018-05-31T07:24:38","slug":"maistas-ir-spalvos-kaip-jos-veikia-musu-savijauta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.metusvori.lt\/b\/maistas-ir-spalvos-kaip-jos-veikia-musu-savijauta\/","title":{"rendered":"Maistas ir spalvos: kaip jos veikia m\u016bs\u0173 savijaut\u0105?"},"content":{"rendered":"
\"Spalvingas
Spalvingas maistas<\/figcaption><\/figure>\n

Ar susim\u0105st\u0117te, kad maistas, kur\u012f valgome ir netgi kambario, kuriame valgome spalva gali lemti m\u016bs\u0173 savijaut\u0105? Turb\u016bt nevalingai esate pajut\u0119, kad apetitas didesnis valgant tam tikros spalvos produktus kei\u010diasi savijauta ir nuotaik\u0105?\u00a0 Kiekviena spalva mums sukelia kitokius jausmus ir potyrius netgi galin\u010dius pad\u0117ti liekn\u0117jant ir gerinant savijaut\u0105. Taigi, kaip m\u016bs\u0173 savijaut\u0105 ir apetit\u0105 veikia spalvos?<\/p>\n

Raudona spalva<\/strong><\/h4>\n

Raudona spalva \u2013 suteikianti daugiausiai malonumo. Ji vilioja, \u017eadina apetit\u0105, yra susijusi su artumo jausmu, malonumais, energija. \u0160i spalva tonizuoja, kelia nuotaik\u0105 ir aktyvina organizmo funkcijas. Gerina maisto med\u017eiag\u0173 pasisavinim\u0105, \u0161ildo ir stiprina krauj\u0105. Tad raudonos spalvos maistas suteikia daug ger\u0173 jausm\u0173, padeda vir\u0161kinimui ir skatina energingum\u0105. Tad norint \u012fgyti energijos patartina valgyti bra\u0161kes, avietes, raudonus obuolius, paprikas, pomidorus, vy\u0161nias, arb\u016bzus, raudonas vynuoges, granatus, burok\u0117lius ir kitus rausvo atspalvio produktus. Jei nesinori valgyti, gali pad\u0117ti raudona l\u0117k\u0161t\u0117, ar raudonos kambario sienos.<\/p>\n

\u017dalia spalva<\/strong><\/h4>\n

\u017dalia spalva asocijuojasi su gamta, sveikata ir ramybe. \u017dalia spalva veikia raminan\u010diai, teigiamai nuteikia. \u017daliose dar\u017eov\u0117se ir vaisiuose yra gausiu liuteino, kuris veikia pana\u0161iai kaip antioksidantai: saugo nuo onkologini\u0173 ir \u0161irdies lig\u0173, stiprina reg\u0117jim\u0105. Vien \u017ei\u016brint \u012f\u00a0 \u017eali\u0105 spalv\u0105 apima ramyb\u0117, stipr\u0117ja vegetacin\u0117 ir nerv\u0173 sistema, slopinamas stresas. Jei da\u017enai jums sunku nusiraminti, perda\u017eykite kambar\u012f \u017ealiai, o \u012f racion\u0105 \u012ftraukite kuo daugiau \u017ealios spalvos vaisi\u0173 ir dar\u017eovi\u0173 \u2013 jos pad\u0117s suma\u017einti jau\u010diam\u0105 \u012ftamp\u0105, suma\u017eins stres\u0105. Puikiausiai tinkami: agurkai, brokoliai, \u017eali obuoliai, kriau\u0161\u0117s, salotos, kiviai, cukinijos, kop\u016bstai, arti\u0161okai, \u017eirniai, avokadai ir dar daug kit\u0173 itin organizmui nauding\u0173 vaisi\u0173 ir dar\u017eovi\u0173.<\/p>\n

Geltona spalva<\/strong><\/h4>\n

Labiausiai protin\u0119 veikl\u0105 skatinanti spalva \u2013 geltona. Ji ne tik skatina galvoti, bet ir ramina nervus. Jei aplank\u0117 prasta nuotaika, ar j\u0105 jau\u010diate da\u017enai, retai juokiat\u0117s \u2013 geltonos spalvos maistas puikus pasirinkimas. Jie ne tik pakels nuotaik\u0105, bet ir pagerins vir\u0161kinim\u0105, limfos tek\u0117jim\u0105. Geltonos spalva padeda susikoncentruoti, skatina k\u016brybingum\u0105, \u017eadina talentus, skatina bendravim\u0105. Ant stalo visada tur\u0117t\u0173 b\u016bti geltonos spalvos vaisi\u0173 \u2013 citrin\u0173, banan\u0173, ananaso, ar meliono. Puikus energijos \u0161altinis gali b\u016bti ne tik vaisiai ir dar\u017eov\u0117s, bet ir kitas geltonos spalvos produktas \u2013 makaronai. Pasirinkus kietagr\u016bd\u017ei\u0173 kvie\u010di\u0173 makaronus, jie puikiai pakels energingum\u0105 ir nuotaik\u0105.<\/p>\n

Oran\u017ein\u0117 spalva<\/strong><\/h4>\n

Oran\u017ein\u0117s spalvos dar\u017eov\u0117s ir vaisiai pasi\u017eymi organizm\u0105 stiprinan\u010diu poveikiu, taip pat gerina kraujotak\u0105, vir\u0161kinim\u0105. Taip pat oran\u017ein\u0117 spalva \u0161ildo, didina fizin\u012f ir protin\u012f aktyvum\u0105. Jei praradote gyvenimo d\u017eiaugsm\u0105 ar optimizm\u0105, pab\u016bkite oran\u017ein\u0117s spalvos kambaryje ir suvalgykite apelsin\u0105. Taip pat oran\u017ein\u0117 spalva gelbsti, jei jau\u010diat\u0117s vieni\u0161i. Spalv\u0173 psichologai teigia, kad oran\u017ein\u0117s spalva ir tokios spalvos maistas maitina k\u016bn\u0105 ir siel\u0105. Pavyzd\u017eiui, morkose esantis beta karotinas \u2013 itin veiksmingas antioksidantas, valantis organizm\u0105. Taip pat oran\u017ein\u0119 spalv\u0105 rekomenduojama pasitelkti dingus apetitui.<\/p>\n

M\u0117lyna spalva<\/strong><\/h4>\n

M\u0117lyna spalva \u2013 atpalaiduoja ir ramina. \u0160ios spalvos dar\u017eov\u0117se ir vaisiuose gausu augalini\u0173 pigment\u0173, kurie padeda stiprinti \u0161irdies veikl\u0105, gerina reg\u0117jim\u0105, \u0161alina skys\u010di\u0173 pertekli\u0173 organizme. Jei organizmas nusilp\u0119s, suprast\u0117jo reg\u0117jimas ir streikuoja nerv\u0173 sistema, \u012ftraukite \u012f racion\u0105 m\u0117lyni\u0173, juod\u0173j\u0173 serbent\u0173, m\u0117lyn\u0173j\u0173 vynuogi\u0173, slyv\u0173. \u0160ios spalvos pigmentai pasi\u017eymi nervus raminan\u010di\u0173, nervus stiprinan\u010di\u0173 savybi\u0173 visuma. Ta\u010diau per daug m\u0117lynos spalvos kelia melancholij\u0105 ir li\u016bdes\u012f. Taip pat m\u0117lyna spalva slopina apetit\u0105, tad jei norite suvalgyti ma\u017eiau, valgykite i\u0161 m\u0117lyn\u0173 ind\u0173.<\/p>\n

Kiekviena spalva mums k\u0105 nors rei\u0161kia ir kiekvien\u0105 veikia skirtingai. Tad pasitelk\u0119 spalvas, tyrin\u0117kite savo poj\u016b\u010dius ir pamat\u0119, kas jums veiksmingiausia apsupkite savo kasdienyb\u0119 mylimiausiomis spalvomis!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ar susim\u0105st\u0117te, kad maistas, kur\u012f valgome ir netgi kambario, kuriame valgome spalva gali lemti m\u016bs\u0173 savijaut\u0105? Turb\u016bt nevalingai esate pajut\u0119, kad apetitas didesnis valgant tam tikros spalvos produktus kei\u010diasi savijauta …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":298,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[612,611,609,608,607,610],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.metusvori.lt\/b\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/297"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.metusvori.lt\/b\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.metusvori.lt\/b\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.metusvori.lt\/b\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.metusvori.lt\/b\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=297"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.metusvori.lt\/b\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/297\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.metusvori.lt\/b\/wp-json\/wp\/v2\/media\/298"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.metusvori.lt\/b\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=297"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.metusvori.lt\/b\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=297"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.metusvori.lt\/b\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=297"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}