{"id":256,"date":"2018-05-31T05:25:18","date_gmt":"2018-05-31T07:25:18","guid":{"rendered":"http:\/\/www.metusvori.lt\/b\/?p=256"},"modified":"2018-05-31T05:25:18","modified_gmt":"2018-05-31T07:25:18","slug":"kiausiniu-dieta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.metusvori.lt\/b\/kiausiniu-dieta\/","title":{"rendered":"Kiau\u0161ini\u0173 dieta"},"content":{"rendered":"
\"Kiau\u0161ini\u0173
Kiau\u0161ini\u0173 dieta<\/figcaption><\/figure>\n

Vienas svarbiausi\u0173 produkt\u0173 visame pasaulyje turb\u016bt yra vi\u0161t\u0173 kiau\u0161iniai. Jie naudojami prakti\u0161kai visur, tad nenuostabu, kad egzistuoja ir j\u0173 dieta. \u00a0Norintiems numesti nema\u017eai svorio \u2013 \u0161i dieta puikus pasirinkimas. Nors kaip ir kitose mono dietose, j\u0105 sudaro nedaug produkt\u0173, ta\u010diau kiau\u0161ini\u0173 dietos metu ypatingai greitai ima tirpti riebalai. Tad nepaband\u017eius, nesu\u017einosi, kokia \u0161i dieta, tad \u0161tai daugiau informacijos apie j\u0105:<\/p>\n

Apie diet\u0105<\/strong><\/h3>\n

\u0160i dieta gera tuo, kad ir nebesilaikant jos, ta\u010diau sveikai ir \u012fvairiai maitinantis prarasti kilogramai negr\u012f\u017eta. Apie kiau\u0161ini\u0173 po\u017eym\u012f padedant\u012f mesti svor\u012f, yra kalb\u0117ta net mokslinink\u0173. Jie pasteb\u0117jo, kad suaugusieji valgantys kiau\u0161inius pusry\u010diams s\u0117kmingiau met\u0117 svor\u012f nei tie, kurie j\u0173 nevalg\u0117. Laikydamiesi \u0161ios dietos tur\u0117site gerti daug skys\u010di\u0173, o daugiausiai \u2013 vandens. Vanduo pad\u0117s pasi\u0161alinti toksinams, tad tur\u0117site i\u0161gerti apie 10 stiklini\u0173 gryno, negazuoto vandens. Taip pat kasdien bent pusvaland\u012f tur\u0117site jud\u0117ti ar mank\u0161tintis. Kad dieta veikt\u0173, reik\u0117s atsisakyti\u00a0 greitojo maisto, alkoholio, sald\u017ei\u0173 ir gazuot\u0173 g\u0117rim\u0173, druskos ir cukraus vartojim\u0105 suma\u017einti iki minimumo.<\/p>\n

Valgiara\u0161tis pirmoms 7 dienoms <\/strong><\/h3>\n
Pirmadienis<\/strong><\/h5>\n

Pusry\u010diai: 2 virti kiau\u0161iniai ir 1 citrusinis vaisius<\/p>\n

Piet\u016bs: 2 sald\u017eios bulv\u0117s (virtos), 2 obuoliai<\/p>\n

Vakarien\u0117: \u0161vie\u017ei\u0173 dar\u017eovi\u0173 salotos su virta vi\u0161tiena<\/p>\n

Antradienis<\/strong><\/h5>\n

Pusry\u010diai: 2 virti kiau\u0161iniai, 1 apelsinas<\/p>\n

Piet\u016bs: \u017eali\u0173 dar\u017eovi\u0173 salotos su vi\u0161tiena<\/p>\n

Vakarien\u0117: dar\u017eovi\u0173 salotos, 2 virti kiau\u0161iniai, 1 apelsinas<\/p>\n

Tre\u010diadienis: <\/strong><\/h5>\n

Pusry\u010diai: 2 virti kiau\u0161iniai, 1 citrusinis vaisius<\/p>\n

Piet\u016bs: 2 sald\u017eios bulv\u0117s (virtos), 1 obuolys<\/p>\n

Vakarien\u0117: 1 porcija salot\u0173 su vi\u0161tiena<\/p>\n

Ketvirtadienis:<\/strong><\/h5>\n

Pusry\u010diai: 2 virti kiau\u0161iniai, 1 citrusinis vaisius<\/p>\n

Piet\u016bs: 1 bet koks vaisius<\/p>\n

Vakarien\u0117: \u017ealios salotos su vi\u0161tiena<\/p>\n

Penktadienis: <\/strong><\/h5>\n

Pusry\u010diai: 2 virti kiau\u0161iniai, 1 citrusinis vaisius<\/p>\n

Piet\u016bs: virtos dar\u017eov\u0117s ir 2 kiau\u0161iniai<\/p>\n

Vakarien\u0117: salotos su garuose ruo\u0161ta la\u0161i\u0161a<\/p>\n

\u0160e\u0161tadienis<\/strong><\/h5>\n

Pusry\u010diai: 2 virti kiau\u0161iniai, 1 citrusinis vaisius<\/p>\n

Piet\u016bs: 1 bet koks vaisius<\/p>\n

Vakarien\u0117: garinta vi\u0161tiena su virtomis dar\u017eov\u0117mis<\/p>\n

Sekmadienis<\/strong><\/h5>\n

Pusry\u010diai: 2 virti kiau\u0161iniai, 1 citrusinis vaisius<\/p>\n

Piet\u016bs: 1 pomidoras, garuose ruo\u0161ta vi\u0161tiena<\/p>\n

Vakarien\u0117: \u017ealios salotos su garuose ruo\u0161ta la\u0161i\u0161a<\/p>\n

Dar \u0161iek tiek apie diet\u0105<\/strong><\/h3>\n

Kaip matote, \u0161i dieta gana nesud\u0117tinga. Joje beveik n\u0117ra angliavandeni\u0173, tod\u0117l ji tokia veiksminga. Ta\u010diau ilgai laikytis kiau\u0161ini\u0173 dietos neder\u0117t\u0173, nes joje n\u0117ra pilnaver\u010dio med\u017eiag\u0173 komplekso. Prie\u0161 laikantis dietos vert\u0117t\u0173 pasitarti su savo \u0161eimos gydytoju ir i\u0161siai\u0161kinti, ar dieta nepakenks j\u016bs\u0173 sveikatai.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Vienas svarbiausi\u0173 produkt\u0173 visame pasaulyje turb\u016bt yra vi\u0161t\u0173 kiau\u0161iniai. Jie naudojami prakti\u0161kai visur, tad nenuostabu, kad egzistuoja ir j\u0173 dieta. \u00a0Norintiems numesti nema\u017eai svorio \u2013 \u0161i dieta puikus pasirinkimas. Nors …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":257,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[3],"tags":[484,479,482,481,483,480,486,485],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.metusvori.lt\/b\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/256"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.metusvori.lt\/b\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.metusvori.lt\/b\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.metusvori.lt\/b\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.metusvori.lt\/b\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=256"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.metusvori.lt\/b\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/256\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.metusvori.lt\/b\/wp-json\/wp\/v2\/media\/257"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.metusvori.lt\/b\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=256"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.metusvori.lt\/b\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=256"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.metusvori.lt\/b\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=256"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}