{"id":253,"date":"2018-05-31T05:25:17","date_gmt":"2018-05-31T07:25:17","guid":{"rendered":"http:\/\/www.metusvori.lt\/b\/?p=253"},"modified":"2018-05-31T05:25:17","modified_gmt":"2018-05-31T07:25:17","slug":"laimos-vaikules-dieta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.metusvori.lt\/b\/laimos-vaikules-dieta\/","title":{"rendered":"Laimos Vaikul\u0117s dieta"},"content":{"rendered":"
\"Laimos
Laimos Vaikul\u0117s dieta<\/figcaption><\/figure>\n

Visiems puikiai \u017einoma daininink\u0117 L. Vaikul\u0117 \u017eavi visus ne tik savo balsu ir pasirodymais koncertuose, bet ir itin dailia fig\u016bra. Auk\u0161ta moteris (\u016bgis 176 cm) visada stengiasi i\u0161laikyti savo svor\u012f nesiekiant\u012f 50 kg, tad kartais tenka imtis gana grie\u017etos dietos, kad j\u012f i\u0161laikyt\u0173. Jos diet\u0105 jau i\u0161m\u0117gino nema\u017eai moter\u0173 ir patvirtino, kad ji tikrai veiksminga. Tad, kokia gi ji?<\/p>\n

Dietos ypatyb\u0117s<\/strong><\/h3>\n

Kasdien daininink\u0117 maitinasi racionaliai, nes bet kokia dieta yra didelis \u0161okas organizmui. Ji vartoja maistingus produktus, geria arbat\u0105 su citrina ir medumi, taip pat tikina, kad labai svarbi jos gyvenimo dalis yra miegas \u2013 jis padeda i\u0161laikyti jaunatvi\u0161kum\u0105 ir gro\u017e\u012f. L. Vaikul\u0117s dieta\u00a0 trunka 9 dienas ir per jas galima numesti nuo 4 iki 6 kilogram\u0173. \u0160i jos sukurta mitybos sistema n\u0117ra jos pastovus racionas. Tai tiesiog 9 dienas trunkanti dieta, kuri\u0105 galima b\u016bt\u0173 pavadinti netgi mono dieta, nes tris dienas reikia valgyti tik vien\u0105 produkt\u0105 (3×3 principu). I\u0161 pa\u017ei\u016bros L. Vaikul\u0117s dieta atrodo gana paprasta, ta\u010diau i\u0161 ties\u0173 ji reikalauja visai nema\u017eai valios ir pastang\u0173. Kadangi \u0161i dieta nesuteikia vis\u0173 reikaling\u0173 maisto med\u017eiag\u0173, prie\u0161 jos laikantis der\u0117t\u0173 pasikonsultuoti su gydytoju.<\/p>\n

Dietos etapai<\/p>\n

1 etapas \u2013 ry\u017eiai <\/strong><\/h5>\n

Ry\u017eiai ir nieko daugiau, nebent galima juos pagardinti soja ar d\u017eiovintomis \u017eolel\u0117mis \u2013 tai pirmojo ir paties sunkiausio dietos etapo maistas. Laikantis dietos galima rinktis skirtingas ry\u017ei\u0173 r\u016b\u0161is. Tiesa, bet kokie pagardai \u2013 druska, sviestas \u2013 yra negalimi. L.Vaikul\u0117 renkasi ruduosius ry\u017eius, nes jie jai atrodo naudingiausi.<\/p>\n

2 etapas \u2013 vi\u0161tiena<\/h5>\n

Virta vi\u0161tienos kr\u016btin\u0117l\u0117 (be odos) \u2013 tai kit\u0173 trij\u0173 dien\u0173 maistas. J\u0105 galite pagardinti jau min\u0117tu soj\u0173 pada\u017eu. Vi\u0161tienoje esantys baltymai neleid\u017eia nykti raumenynui. Kad vi\u0161tiena neb\u016bt\u0173 tokia beskon\u0117, prie\u0161 virim\u0105 j\u0105 galite pamarinuoti d\u017eiovint\u0173 \u017eoleli\u0173 ir soj\u0173 pada\u017eo mi\u0161inyje. \u017dinoma, nepamir\u0161kite gerti daug vandens \u2013 jis pagerins vir\u0161kinim\u0105, med\u017eiag\u0173 apykait\u0105 ir i\u0161valys organizm\u0105.<\/p>\n

3 etapas \u2013 obuoliai<\/h5>\n

Vis\u0173 spalv\u0173 ir r\u016b\u0161i\u0173 obuoliai \u2013 dietos pabaigos racionas. J\u0173 neribokite, valgykite, kiek tik norisi, tris dienas. Beje, venkite labai sald\u017ei\u0173 obuoli\u0173. Obuolius galite valgyti \u017ealius arba keptus, gerti \u0161i\u0173 vaisi\u0173 sultis. \u017dinoma, dietos metu kasdien tur\u0117tum\u0117te i\u0161gerti iki dviej\u0173, o gal netgi daugiau, litr\u0173 vandens. Taip pat galima gerti ir \u017eoleli\u0173 ar vaisin\u0119 arbat\u0105, \u017einoma, be cukraus.<\/p>\n

Kadangi dieta i\u0161 ties\u0173 yra grie\u017eta, didelio fizinio kr\u016bvio geriau atsisakyti. Visada naudinga bus pasivaik\u0161\u010dioti gryname ore, tai bus naudinga ne tik fig\u016brai, bet ir pagerins nuotaik\u0105.<\/p>\n

\u00a0<\/strong>Keli patarimai<\/strong><\/h4>\n

Jei nusprend\u0117te laikytis L. Vaikul\u0117s dietos, kartu vartokite ir maisto papildus, nes jos laikydamiesi j\u0173 negausite i\u0161 maisto. Taip pat dietos geriau nesilaikyti, jei esate sirg\u0119 infekcin\u0117mis ar virusin\u0117mis ligomis, jei esate n\u0117\u0161\u010dia, ar sergate l\u0117tin\u0117mis ligomis.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Visiems puikiai \u017einoma daininink\u0117 L. Vaikul\u0117 \u017eavi visus ne tik savo balsu ir pasirodymais koncertuose, bet ir itin dailia fig\u016bra. Auk\u0161ta moteris (\u016bgis 176 cm) visada stengiasi i\u0161laikyti savo svor\u012f …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":254,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[3],"tags":[4,478,477,470,475,296,103,471,474,469,476,472,473,104],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.metusvori.lt\/b\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/253"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.metusvori.lt\/b\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.metusvori.lt\/b\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.metusvori.lt\/b\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.metusvori.lt\/b\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=253"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.metusvori.lt\/b\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/253\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.metusvori.lt\/b\/wp-json\/wp\/v2\/media\/254"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.metusvori.lt\/b\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=253"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.metusvori.lt\/b\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=253"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.metusvori.lt\/b\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=253"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}