{"id":242,"date":"2018-05-31T05:25:12","date_gmt":"2018-05-31T07:25:12","guid":{"rendered":"http:\/\/www.metusvori.lt\/b\/?p=242"},"modified":"2018-05-31T05:25:12","modified_gmt":"2018-05-31T07:25:12","slug":"kefyro-dieta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.metusvori.lt\/b\/kefyro-dieta\/","title":{"rendered":"Kefyro dieta"},"content":{"rendered":"
\"Kefyro
Kefyro dieta<\/figcaption><\/figure>\n

Kefyras \u2013 vienas naudingiausi\u0173 pieno produkt\u0173, kur\u012f \u012f racion\u0105 vert\u0117t\u0173 \u012ftraukti bene visiems. Ne veltui yra sugalvota ir \u0161io produkto dieta, padedanti atsikratyti nema\u017eai kilogram\u0173 per gana trump\u0105 laik\u0105. Kefyre gausu probiotik\u0173 ir ger\u0173j\u0173 \u017earnyno bakterij\u0173, kurios gerina vir\u0161kinim\u0105 ir \u017earnyn\u0105 palaiko sveik\u0105. Dar, be ger\u0173j\u0173 bakterij\u0173, kefyre pilna ferment\u0173 ir kit\u0173 gyv\u0173j\u0173 organizm\u0173 reikaling\u0173 darniai organizmo veiklai. Lactobacillus bakterijos esan\u010dios \u0161iame pieno produkte palaiko ir stiprina imunitet\u0105, kitos med\u017eiagos padeda i\u0161vengti \u012fvairi\u0173 lig\u0173 \u2013 vir\u0161kinimo trakto ir netgi \u0161irdies. Tad kokia gi ta kefyro dieta? Kaip \u0161is naudingas produktas padeda metant svor\u012f?<\/p>\n

Kefyro dietos valgiara\u0161tis<\/strong><\/h3>\n

\u0160i dieta n\u0117ra i\u0161 pa\u010di\u0173 lengviausi\u0173. Ji sunki, nes jos laikantis valgoma labai ma\u017eai kieto maisto. Kadangi jos metu negaunamos visos reikalingos med\u017eiagos, ilgiau laikytis \u0161ios dietos neder\u0117t\u0173. Nepatartina laikytis kefyro dietos ilgiau nei savait\u0119. Kaip ir daugelis kit\u0173 diet\u0173 \u2013 \u0161ios dietos suteikiami rezultatai trumpalaikiai. Jie pasiekiami greitai, bet deja, nei\u0161lieka ilgam.<\/p>\n

Pirma diena<\/strong><\/h5>\n

Per vis\u0105 dien\u0105 reikia i\u0161gerti 1,5 litro kefyro ir 5 nedideles virtas bulves<\/p>\n

Antra diena<\/strong><\/h5>\n

1,5 litro kefyro ir 100 g virtos vi\u0161tos kr\u016btin\u0117l\u0117s<\/p>\n

Tre\u010dia diena<\/strong><\/h5>\n

1,5 litro kefyro ir 100 g bet kokios virtos liesos m\u0117sos<\/p>\n

Ketvirta diena <\/strong><\/p>\n

1,5 litro kefyro ir 100 g virtos \u017euvies<\/p>\n

Penkta diena <\/strong><\/h5>\n

1,5 litro kefyro ir dar\u017eov\u0117s, vaisiai (i\u0161skyrus bananus, vynuoges)<\/p>\n

\u0160e\u0161ta diena <\/strong><\/h5>\n

Kefyras (neribotai)<\/p>\n

Septinta diena<\/strong><\/h5>\n

Tik negazuotas mineralinis vanduo (neribotai)<\/p>\n

Dietos privalumai <\/strong><\/h3>\n

Savait\u0119 laikantis \u0161ios dietos ir apsi\u0117jus be nuklydim\u0173, galima numesti apie 5 kg antsvorio. Dar kitas \u0161ios dietos privalumas \u2013 toksin\u0173 \u0161alinimas. Kefyras \u0161alina i\u0161 organizmo \u0161lakus, toksinus, suteikia sotumo jausm\u0105 ir greitina med\u017eiag\u0173 apykait\u0105, d\u0117l to kilogramai ima tirpti gana greitai. Be to, kefyro dieta padeda pa\u0161alinti vanden\u012f ir druskas, d\u0117l kuri\u0173 ima tinti pir\u0161tai, kojos ir veidas. Kefyras subalansuoja kalcio kiek\u012f ir gerai veikia \u017earnyno mikroflor\u0105, tod\u0117l gydo ir viduri\u0173 u\u017ekiet\u0117jim\u0105.<\/p>\n

Dietos tr\u016bkumai<\/strong><\/h3>\n

Kaip ir vis\u0173 diet\u0173, \u0161ios dietos tr\u016bkumas yra trumpalaikis jos rezultatas. Gr\u012f\u017eus \u012f \u012fprast\u0105 mityb\u0105 po kefyro dietos kilogramai gr\u012f\u017eta, o kartais net su kaupu. Tad geriausia po dietos kefyr\u0105 \u012ftraukti \u012f mityb\u0105, kad palaikytum\u0117te sveik\u0105 organizmo veikl\u0105 ir nepriaugtum\u0117te daug svorio. Nepatartina kefyro dietos laikytis \u017emon\u0117ms turintiems padid\u0117jus\u012f skrand\u017eio r\u016bg\u0161tingum\u0105, nes kefyre esanti r\u016bg\u0161tis gali suaktyvinti ir taip didel\u012f r\u016bg\u0161\u010di\u0173 i\u0161siskyrim\u0105.<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Kefyras \u2013 vienas naudingiausi\u0173 pieno produkt\u0173, kur\u012f \u012f racion\u0105 vert\u0117t\u0173 \u012ftraukti bene visiems. Ne veltui yra sugalvota ir \u0161io produkto dieta, padedanti atsikratyti nema\u017eai kilogram\u0173 per gana trump\u0105 laik\u0105. Kefyre …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":244,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[3],"tags":[4,441,442,444,449,447,445,446,448,443,104],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.metusvori.lt\/b\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/242"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.metusvori.lt\/b\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.metusvori.lt\/b\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.metusvori.lt\/b\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.metusvori.lt\/b\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=242"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.metusvori.lt\/b\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/242\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.metusvori.lt\/b\/wp-json\/wp\/v2\/media\/244"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.metusvori.lt\/b\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=242"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.metusvori.lt\/b\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=242"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.metusvori.lt\/b\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=242"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}