{"id":225,"date":"2018-05-31T05:25:04","date_gmt":"2018-05-31T07:25:04","guid":{"rendered":"http:\/\/www.metusvori.lt\/b\/?p=225"},"modified":"2018-05-31T05:25:04","modified_gmt":"2018-05-31T07:25:04","slug":"apelsinu-dieta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.metusvori.lt\/b\/apelsinu-dieta\/","title":{"rendered":"Apelsin\u0173 dieta"},"content":{"rendered":"<figure id=\"attachment_226\" aria-describedby=\"caption-attachment-226\" style=\"width: 350px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\" wp-image-226\" src=\"http:\/\/www.metusvori.lt\/b\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/bshsdhd-300x172.jpg\" alt=\"Apelsin\u0173 dieta\" width=\"350\" height=\"204\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-226\" class=\"wp-caption-text\">Apelsin\u0173 dieta<\/figcaption><\/figure>\n<p>Apie citrusini\u0173 vaisi\u0173 naud\u0105 galima b\u016bt\u0173 kalb\u0117ti i\u0161tisas valandas, ta\u010diau daug\u017eod\u017eiauti neverta. Visiems \u017einoma, kad apelsinuose gausu vitamin\u0173, taip pat fosforo, kalcio, magnio, gele\u017eies. \u0160ie oran\u017einiai vaisiai gerai veikia vir\u0161kinim\u0105, endokrinin\u0119 sistem\u0105, gerina \u0161irdies darb\u0105 ir nerv\u0173 sistemos veikl\u0105. Apelsinai netgi spartina med\u017eiag\u0173 apykait\u0105, mal\u0161ina alk\u012f. O turb\u016bt svarbiausias aspektas yra tas, kad apelsinai padeda liekn\u0117ti!<\/p>\n<h3><strong>Dietos ypatumai<\/strong><\/h3>\n<p>Pirmasis kriterijus laikantis \u0161ios dietos \u2013 turite m\u0117gti apelsinus. Juk jums teks juos valgyti tris dienas nema\u017eais kiekiais, tad sav\u0119s kankinti nem\u0117gstamu maistu nevert\u0117t\u0173. Ta\u010diau i\u0161 esm\u0117s, \u0161ios dietos laikytis n\u0117ra sud\u0117tinga. Kasdien\u012f valgiara\u0161t\u012f sudarys trys pagrindiniai valgiai, ta\u010diau vis\u0173 valgi\u0173 metu tur\u0117site suvalgyti reikiam\u0105 kiek\u012f apelsin\u0173. \u0160i dieta ne tik pad\u0117s suliekn\u0117ti,\u00a0 bet ir apr\u016bpins organizm\u0105 vitaminais ir mikroelementais.<\/p>\n<h3><strong>Pirma savait\u0117 <\/strong><\/h3>\n<p>Pirm\u0105j\u0105 savait\u0119 kasdien valgykite po kilogram\u0105 apelsin\u0173, du kiau\u0161inius (be nieko) ir b\u016btinai i\u0161gerkite po du litrus vandens. Pirmomis dietos dienomis bus sud\u0117tingiausia, nes organizmas tur\u0117s priprasti prie gana ne\u012fprasto jam re\u017eimo. Prad\u017eioj bus gana sunku, nes nor\u0117sis valgyti ko nors daugiau, bet po truput\u0117l\u012f did\u017eiulis apetitas dings ir imsite efektyviai liekn\u0117ti.<\/p>\n<h3><strong>Antra savait\u0117<\/strong><\/h3>\n<p>Antr\u0105j\u0105 savait\u0119 valgomo maisto kiekis dar suma\u017e\u0117ja \u2013 reik\u0117s valgyti kilogram\u0105 apelsin\u0173 ir gerti du litrus vandens. Jei vis d\u0117lto tai bus per sunku, galite valgyti griki\u0173 ko\u0161\u0117s be druskos ir sviesto. Grikius pamerkite i\u0161 vakaro, o i\u0161 ryto pakaitinkite ir valgykite tiek, kiek jums norisi.<\/p>\n<h3><strong>Tre\u010dia savait\u0117<\/strong><\/h3>\n<p>Tre\u010dia savait\u0117 pana\u0161i \u012f antr\u0105j\u0105, ta\u010diau tre\u010diosios savait\u0117s meniu papildomas \u0161vie\u017eiais vaisiais ir dar\u017eov\u0117mis. J\u0173 valgymas neribojamas. Besilaikantieji \u0161ios dietos teigia numet\u0119 2 arba 2 kilogramus per savait\u0119. Nepaband\u0119 dietos nesu\u017einosite, ar ji jums tinkama.<\/p>\n<p><strong>Apelsin\u0173 dieta<\/strong> leid\u017eia per tris savaites atsikratyti net iki 10 kilogram\u0173 antsvorio. Apelsin\u0173 dietos re\u017eimas yra gana grie\u017etas ir nesubalansuotas, tad jei nuspr\u0119site, \u0161ios dietos laikytis, b\u016btinai pasikonsultuokite su savo gydytoju, kad nesukeltum\u0117te sau sveikatos problem\u0173.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Apie citrusini\u0173 vaisi\u0173 naud\u0105 galima b\u016bt\u0173 kalb\u0117ti i\u0161tisas valandas, ta\u010diau daug\u017eod\u017eiauti neverta. Visiems \u017einoma, kad apelsinuose gausu vitamin\u0173, taip pat fosforo, kalcio, magnio, gele\u017eies. \u0160ie oran\u017einiai vaisiai gerai veikia vir\u0161kinim\u0105, &#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":226,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[3],"tags":[413,410,411,412,415,416,414],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.metusvori.lt\/b\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/225"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.metusvori.lt\/b\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.metusvori.lt\/b\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.metusvori.lt\/b\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.metusvori.lt\/b\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=225"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.metusvori.lt\/b\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/225\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.metusvori.lt\/b\/wp-json\/wp\/v2\/media\/226"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.metusvori.lt\/b\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=225"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.metusvori.lt\/b\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=225"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.metusvori.lt\/b\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=225"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}