{"id":214,"date":"2018-05-31T05:25:01","date_gmt":"2018-05-31T07:25:01","guid":{"rendered":"http:\/\/www.metusvori.lt\/b\/?p=214"},"modified":"2018-05-31T05:25:01","modified_gmt":"2018-05-31T07:25:01","slug":"kimo-protasovo-dieta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.metusvori.lt\/b\/kimo-protasovo-dieta\/","title":{"rendered":"Kimo Protasovo dieta"},"content":{"rendered":"<figure id=\"attachment_216\" aria-describedby=\"caption-attachment-216\" style=\"width: 402px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\" wp-image-216\" src=\"http:\/\/www.metusvori.lt\/b\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/kkkk-300x158.jpg\" alt=\"Kimo Protasovo dieta\" width=\"402\" height=\"212\" srcset=\"https:\/\/www.metusvori.lt\/b\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/kkkk-300x158.jpg 300w, https:\/\/www.metusvori.lt\/b\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/kkkk-768x403.jpg 768w, https:\/\/www.metusvori.lt\/b\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/kkkk-1024x538.jpg 1024w, https:\/\/www.metusvori.lt\/b\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/kkkk.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 402px) 100vw, 402px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-216\" class=\"wp-caption-text\">Kimo Protasovo dieta<\/figcaption><\/figure>\n<p>Ar \u017einote, kad egzistuoja dieta, kurioje svarbiausias ne suvalgomo maisto kiekis, o jo kokyb\u0117? Svajoji valgyti kiek nori ir liekn\u0117ti? Tai \u012fmanoma! Kimo Protasovo dieta \u2013 naujas b\u016bdas liekn\u0117ti, nustelbiantis kritik\u0105. Penkias savaites laikantis dietologo sukurto re\u017eimo, leid\u017eian\u010dio valgyti ryte, dien\u0105, vakare ir net nakt\u012f bei neribojan\u010dio suvalgomo maisto kiekio, galima numesti netgi 9\u201310 kg. Skamba lyg svajon\u0117, ar ne?<\/p>\n<h3>Kimo Protasovo dietos ypatumai<\/h3>\n<p>Pagrindinis Kimo Protasovo dietos principas \u2013 riebi\u0173 ir gausi\u0173 cukraus, produkt\u0173 atsisakymas. K\u0105 tuomet valgyti? Kaip ir daugumoje diet\u0173 \u2013 rinkit\u0117s dar\u017eoves. Pasak dietos sudarytojo, galima valgyti nuo pat ryto iki i\u0161nakt\u0173. Kad gautum\u0117te visas reikalingas med\u017eiagas, dietos metu galima valgyti neriebius pieno produktus. O negalintiems i\u0161tverti vien su dar\u017eov\u0117mis, galima suvalgyti kiau\u0161in\u012f ir kelis obuolius.<\/p>\n<h3>Pavyzdinis Kimo Protasovo dietos\u00a0 planas<\/h3>\n<h5>1\u20132 savait\u0117<\/h5>\n<p>Pirmosiomis savait\u0117mis kasdien leid\u017eiama suvalgyti:<\/p>\n<ul>\n<li>dar\u017eovi\u0173 (kiekis neribojamas);<\/li>\n<li>nedidel\u012f kiek\u012f neriebi\u0173 (0,1\u20135 % riebumo) pieno produkt\u0173;<\/li>\n<li>1 kiau\u0161in\u012f;<\/li>\n<li>3 obuolius.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Taip pat neribojamas arbatos ir kavos kiekis, bet ji turi b\u016bti be cukraus. Kasdien rekomenduojama i\u0161gerti po 2 \u2013 2,5 litro vandens.<\/p>\n<h5><strong>3\u20134 savait\u0117.<\/strong><\/h5>\n<p>Prie galim\u0173 valgyti maisto produkt\u0173 prisideda 300 g liesos virtos ar be riebal\u0173 keptos raudonos m\u0117sos. Lies\u0105 raudon\u0105 m\u0117s\u0105 galite pakeisti vi\u0161tiena ar liesa \u017euvimi. Nepamir\u0161kite gerti vandens.<\/p>\n<h5><strong>5 savait\u0117<\/strong><\/h5>\n<p>Kimo Protasovo diet\u0105 galima t\u0119sti dar vien\u0105 savait\u0119 pagal 3 savait\u0117s valgiara\u0161t\u012f.<\/p>\n<h3>dar informacijos apie diet\u0105<\/h3>\n<p>Prad\u0117jus laikytis dietos i\u0161 prad\u017ei\u0173 gali b\u016bti gana sunku, nes reik\u0117s i\u0161mokti atsispirti pagundoms. Visk\u0105 dar labiau pasunkina tai, kad per pirm\u0105j\u012f etap\u0105 nukrenta labai ma\u017eai svorio. Apie dvi savaites gali atrodyti, kad jokios naudos i\u0161 dietos n\u0117ra. Ta\u010diau 3 \u2013 i\u0105j\u0105 savait\u0119 prad\u0117s matytis rezultatai \u2013 pager\u0117s savijauta, aktyvumas ir nuotaika. Taip pat pagaliau pradeda kristi svoris. Da\u017enu atveju laikantis \u0161ios dietos 3 \u2013 \u0105j\u0105 savait\u0119 i\u0161 raciono yra i\u0161metami kiau\u0161iniai, nes priprantama prie dar\u017eovi\u0173 be nieko. 4 ir 5 \u2013 \u0105j\u0105 savaites svoris s\u0117kmingai krenta toliau, ta\u010diau po 5 \u2013 osios savait\u0117s patartina diet\u0105 nutraukti. Tai daryti reik\u0117t\u0173 palaipsniui \u2013 pradedant valgyti vaisius, gr\u016bdinius produktus, rie\u0161utus, \u017euv\u012f, lies\u0105 m\u0117s\u0105.<\/p>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ar \u017einote, kad egzistuoja dieta, kurioje svarbiausias ne suvalgomo maisto kiekis, o jo kokyb\u0117? Svajoji valgyti kiek nori ir liekn\u0117ti? Tai \u012fmanoma! Kimo Protasovo dieta \u2013 naujas b\u016bdas liekn\u0117ti, nustelbiantis &#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":216,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[3],"tags":[441,398,390,391,392,393,394,396,395,397,399],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.metusvori.lt\/b\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/214"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.metusvori.lt\/b\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.metusvori.lt\/b\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.metusvori.lt\/b\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.metusvori.lt\/b\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=214"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.metusvori.lt\/b\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/214\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.metusvori.lt\/b\/wp-json\/wp\/v2\/media\/216"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.metusvori.lt\/b\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=214"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.metusvori.lt\/b\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=214"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.metusvori.lt\/b\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=214"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}