![\"Sul\u010di\u0173](\"http:\/\/www.metusvori.lt\/b\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/mmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm-300x158.jpg\")
<\/p>\n<\/p>\n
Turb\u016bt jau esate gird\u0117j\u0119 apie sul\u010di\u0173 diet\u0105. Sakoma, kad ji ne tik tirpdo kilogramus, bet ir valo organizm\u0105, leid\u017eia pails\u0117ti vir\u0161kinimo sistemai. Ji detoksikuoja, papildo mus reikalingomis med\u017eiagomis ir mineralais. \u0160i dieta \u2013 nema\u017eas i\u0161bandymas, nes racionas yra sudarytas tik i\u0161 skys\u010di\u0173. Likus savaitei iki dietos, privalu atsisakyti kai kuri\u0173 produkt\u0173, o po dietos per savait\u0119 gr\u012f\u017eti \u012f \u012fprast\u0105 mityb\u0105. Jei negalite i\u0161tverti be kieto maisto, nedideliais kiekiais galite jo valgyti, ta\u010diau tai labai ribojama.<\/p>\n
\u0160iai dietai labai svarbu pasiruo\u0161ti i\u0161 anksto. Prie\u0161 laikantis dietos dera pama\u017eu atsisakyti kai kuri\u0173 g\u0117rim\u0173 ir maisto produkt\u0173: balt\u0173 milt\u0173 (kvie\u010di\u0173) produkt\u0173, raudonos m\u0117sos, cukraus, pieno produkt\u0173, kavos.\u00a0 Atsisakius \u0161i\u0173 produkt\u0173 ma\u017eiau nor\u0117sis \u0161io maisto ir alkis kamuos ne taip stipriai. Ruo\u0161iantis dietai teks ne vien kai ko atsisakyti, kelet\u0105 produkt\u0173 teks ir \u012ftraukti \u012f valgiara\u0161t\u012f. Teks valgyti vis daugiau \u017eali\u0173 dar\u017eovi\u0173, augalinio maisto. Taip pat teks nepamir\u0161ti gerti daug vandens. Vanduo \u2013 vienas esmini\u0173 pasiruo\u0161imo element\u0173, nes tik geriant skys\u010di\u0173 \u012fmanoma pa\u0161alinti toksinus i\u0161 organizmo. Rytais patartina i\u0161gerti kambario temperat\u016bros vandens su citrinos sultimis. Tai ne tik pabudins, bet ir detoksikuos organizm\u0105. Taip pat, teks visi\u0161kai atsisakyti kavos, j\u0105 gal\u0117site pakeisti \u017ealia becukre arbata.<\/p>\n
\u0160i dieta trunka 5 dienas. Jos metu vartojamos vien sultys ir kiti skys\u010diai. Daugumai \u017emoni\u0173 sultis artimiausiai parai lengviausia paruo\u0161ti dienos pabaigoje, tad susiplanuokite k\u0105 per dien\u0105 gersite ir pasiruo\u0161kite sultis i\u0161 anksto (bet suvartoti jas privalu per 1 par\u0105, jokiu b\u016bdu ne ilgiau). Sultis galima laikyti u\u017edaromuose stikliniuose induose, arba plastmasin\u0117se gertuv\u0117se.<\/p>\n
Pirmiausiai i\u0161gerkite vandens su citrina, tuomet augalinio pieno (migdol\u0173, anakard\u017ei\u0173, soj\u0173), tuomet \u017ealios spalvos dar\u017eovi\u0173 sultys (\u0161pinat\u0173, lapini\u0173 salot\u0173, salier\u0173 stieb\u0173, baltag\u016b\u017eio kop\u016bsto, agurko, \u017ealios spalvos obuolio, citrinos), po j\u0173 \u2013 \u017ealios spalvos dar\u017eovi\u0173 sultys, toliau – burok\u0117li\u0173 sultys (2 burok\u0117liai, 2 didel\u0117s morkos, 1 r\u016bg\u0161tus obuolys), v\u0117liau – anakard\u017ei\u0173 arba migdol\u0173 pienas. Atsiminkite, kad skys\u010diai tur\u0117t\u0173 b\u016bti vartojami ma\u017eiausiai vienos valandos intervalu. Prie\u0161 gerdami sultis b\u016btinai i\u0161gerkite 250-350 ml negazuoto vandens. Paskutin\u012f skyst\u012f tur\u0117tum\u0117te suvartoti likus ma\u017edaug dviems valandoms iki miego. Jei alkio jausmas niekaip nedingsta, u\u017ek\u0105skite. Galite suvalgyti \u0161iek tiek salot\u0173, mork\u0105, saliero stieb\u0105 ar pasirinkto vaisiaus gabaliuk\u0105.<\/p>\n
Baig\u0119 laikytis dietos atsiminkite, kad negalite i\u0161 karto pulti prie t\u0173 visi\u0161kai normalios mitybos. Kaip palaipsniui ruo\u0161\u0117t\u0117s dieta, taip po jos turite paruo\u0161ti organizm\u0105 jos pabaigai. Tad po truput\u012f gr\u012f\u017ekite prie kieto maisto, nes tik taip prarasti kilogramai negr\u012f\u0161 su kaupu.<\/p>\n
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Turb\u016bt jau esate gird\u0117j\u0119 apie sul\u010di\u0173 diet\u0105. Sakoma, kad ji ne tik tirpdo kilogramus, bet ir valo organizm\u0105, leid\u017eia pails\u0117ti vir\u0161kinimo sistemai. Ji detoksikuoja, papildo mus reikalingomis med\u017eiagomis ir mineralais. …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":212,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[3],"tags":[389,380,388,377,382,386,385,384,383,387,379,381],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.metusvori.lt\/b\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/211"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.metusvori.lt\/b\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.metusvori.lt\/b\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.metusvori.lt\/b\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.metusvori.lt\/b\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=211"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.metusvori.lt\/b\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/211\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.metusvori.lt\/b\/wp-json\/wp\/v2\/media\/212"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.metusvori.lt\/b\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=211"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.metusvori.lt\/b\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=211"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.metusvori.lt\/b\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=211"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}