{"id":190,"date":"2018-05-31T05:24:50","date_gmt":"2018-05-31T07:24:50","guid":{"rendered":"http:\/\/www.metusvori.lt\/b\/?p=190"},"modified":"2018-05-31T05:24:50","modified_gmt":"2018-05-31T07:24:50","slug":"organizmo-valymas-budai-ir-taisykles","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.metusvori.lt\/b\/organizmo-valymas-budai-ir-taisykles\/","title":{"rendered":"Organizmo valymas: b\u016bdai ir taisykl\u0117s"},"content":{"rendered":"<figure id=\"attachment_192\" aria-describedby=\"caption-attachment-192\" style=\"width: 410px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\" wp-image-192\" src=\"http:\/\/www.metusvori.lt\/b\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/original_341437580_efeb29dd-1840-44f0-87da-9278f6b46fcd_1024x-300x200.jpg\" alt=\"Organizmo valymas\" width=\"410\" height=\"273\" srcset=\"https:\/\/www.metusvori.lt\/b\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/original_341437580_efeb29dd-1840-44f0-87da-9278f6b46fcd_1024x-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.metusvori.lt\/b\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/original_341437580_efeb29dd-1840-44f0-87da-9278f6b46fcd_1024x-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.metusvori.lt\/b\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/original_341437580_efeb29dd-1840-44f0-87da-9278f6b46fcd_1024x.jpg 1024w\" sizes=\"(max-width: 410px) 100vw, 410px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-192\" class=\"wp-caption-text\">Organizmo valymas<\/figcaption><\/figure>\n<p>Vis da\u017eniau girdime, kad reikia valyti organizm\u0105. Juk nuo netinkamo gyvenimo b\u016bdo, neracionalios mitybos ar patiriam\u0173 stres\u0173 m\u016bs\u0173 organizmas u\u017esiter\u0161ia \u012fvairiausiais toksinais, \u0161lakais ir kitomis nenaudingomis med\u017eiagomis. Kai pristingame j\u0117g\u0173, da\u017eniausiai kaltiname darb\u0105, miego tr\u016bkum\u0105 ar stres\u0105, ir tai yra tiesa. D\u0117l vis\u0173 \u0161i\u0173 dalyk\u0173 prast\u0117ja savijauta, taigi ateina metas valyti organizm\u0105. Kaip tai padaryti?<\/p>\n<h3><strong>Kelios taisykl\u0117s prie\u0161 pradedant valyti organizm\u0105<\/strong><\/h3>\n<p>Valykite organizm\u0105 nat\u016braliai. Pirmiausiai subalansuokite savo mityb\u0105: valgykite kasdien tuo pa\u010diu metu, prie\u0161 mieg\u0105 pasistenkite nevalgyti. Likus pusvaland\u017eiui iki valgio, rekomenduojama i\u0161gerti stiklin\u0119 vandens: tai padeda pasi\u0161alinti toksinams. Vartokite daugiau vaisi\u0173 ir dar\u017eovi\u0173, atsisakykite saldumyn\u0173 \u2013 bandeli\u0173, pyrag\u0173, sausaini\u0173 ir saldaini\u0173. Vietoje cukraus \u012f arbat\u0105 \u012fsid\u0117kite medaus. Valgykite lies\u0105 nekept\u0105 m\u0117s\u0105, \u017euv\u012f (geriausia ruo\u0161t\u0105 garuose). Prie\u0161 pradedant valyti organizm\u0105, pagalvokite apie organus, kurie yra atsakingi u\u017e toksin\u0173 \u0161alinim\u0105si. Toki\u0105 funkcij\u0105 atlieka m\u016bs\u0173 oda ir gleivin\u0117s, kadangi jose yra prakaito, riebalini\u0173 ir a\u0161ar\u0173 liauk\u0173. \u017darnynas dalyvauja ne tik vir\u0161kinimo produkt\u0173 \u0161alinimo procese, bet ir padeda \u012fsiurbti \u012f krauj\u0105 \u012fvairias med\u017eiagas. Kepenys toksinus neutralizuoja, aktyviai dalyvauja vir\u0161kinimo normalizavimo procesuose.<\/p>\n<h3><strong>Kokiems \u017emon\u0117ms reikia valyti organizm\u0105?<\/strong><\/h3>\n<p>Jums galima valyti organizm\u0105, jei esate: vyresnis (-\u0117) nei 30 met\u0173, turite antsvorio, turite problemin\u0119 od\u0105, linkusi\u0105 \u012f akn\u0119 ar alergijas, jums kyla b\u0117d\u0173 d\u0117l vir\u0161kinimo, \u0161lapimo \u0161alinimo, turite nusilpus\u012f imunitet\u0105, da\u017enai sergate per\u0161alimo ligomis, ken\u010diate nuo did\u017eiulio streso, neuroz\u0117s, nemigos, dirglumo. Jei sergate kokiomis nors vir\u0161kinamojo trakto ligomis, organizm\u0105 valyti galite tik pasitar\u0119 su gydytoju.<\/p>\n<h3><strong>Keli organizmo valymo b\u016bdai<\/strong><\/h3>\n<p>I\u0161bandykite organizm\u0105 valan\u010di\u0105 arbat\u0105. Jums reik\u0117s: \u00a0100 g ber\u017e\u0173 pumpur\u0173, 100 g ramun\u0117li\u0173, 100 g jona\u017eoli\u0173. Valgom\u0105j\u012f \u0161auk\u0161t\u0105 gautos arbatos u\u017epilkite 500 mililitr\u0173 vandens ir 20 min. palikite, kad pritraukt\u0173. Pra\u0117jus nurodytam laikui, perko\u0161kite arbat\u0105. Gerkite j\u0105 prie\u0161 mieg\u0105 ir paskui nieko nevalgykite, negerkite. Ryte \u0161ios arbatos gerkite likus 20 min. iki valgymo.<\/p>\n<p>Gerkite mork\u0173 sultis: ryte prie\u0161 valg\u012f i\u0161gerkite stiklin\u0119 mork\u0173 sul\u010di\u0173 su la\u0161eliu alyvuogi\u0173 aliejaus. Morkos ne tik suteiks organizmui vitamino A, kuris naudingas ir plaukams, nagams, odai, bet ir valo kepenis ir krauj\u0105 nuo toksin\u0173. Ta\u010diau su mork\u0173 sultimis jauskite ribas \u2013 j\u0173 padauginus gali sustreikuoti \u017earnynas.<\/p>\n<p>Valykite organizm\u0105 burok\u0117liais. Kasdien suvalgykite po pus\u0119 virto tarkuoto burok\u0117lio. Geriausia, jeigu prie\u0161 tai burok\u0117l\u012f sumai\u0161ysite su \u0161auk\u0161teliu alyvuogi\u0173 aliejaus. Valgykite burok\u0117lius tu\u0161\u010diu skrand\u017eiu. Suvalgius burok\u0117lius, po 5\u201310 min. patartina suvalgyti 1 obuol\u012f.<\/p>\n<p>Nors organizmo valymas n\u0117ra pats maloniausias u\u017esi\u0117mimas, ta\u010diau jis neabejotinai reikalingas j\u016bs\u0173 organizmui ir darniam jo funkcionavimui. Juk besikaupiantys toksinai blogina sveikat\u0105, savijaut\u0105 ir apskritai gyvenimo kokyb\u0119. Tad nesibaiminkite ir valykite savo vid\u0173, tuomet efektas pasimatys ir i\u0161or\u0117je \u2013 ne tik jausit\u0117s, bet ir atrodysite geriau.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vis da\u017eniau girdime, kad reikia valyti organizm\u0105. Juk nuo netinkamo gyvenimo b\u016bdo, neracionalios mitybos ar patiriam\u0173 stres\u0173 m\u016bs\u0173 organizmas u\u017esiter\u0161ia \u012fvairiausiais toksinais, \u0161lakais ir kitomis nenaudingomis med\u017eiagomis. Kai pristingame j\u0117g\u0173, &#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":192,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[319,320,318,308,310,309,315,316,312,313,314,311,317],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.metusvori.lt\/b\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/190"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.metusvori.lt\/b\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.metusvori.lt\/b\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.metusvori.lt\/b\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.metusvori.lt\/b\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=190"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.metusvori.lt\/b\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/190\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.metusvori.lt\/b\/wp-json\/wp\/v2\/media\/192"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.metusvori.lt\/b\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=190"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.metusvori.lt\/b\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=190"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.metusvori.lt\/b\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=190"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}