{"id":111,"date":"2018-05-31T05:24:30","date_gmt":"2018-05-31T07:24:30","guid":{"rendered":"http:\/\/www.metusvori.lt\/b\/?p=111"},"modified":"2018-05-31T05:24:30","modified_gmt":"2018-05-31T07:24:30","slug":"klausimas-kaip-numesti-svorio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.metusvori.lt\/b\/klausimas-kaip-numesti-svorio\/","title":{"rendered":"Am\u017einas klausimas: kaip numesti svorio?"},"content":{"rendered":"<figure id=\"attachment_118\" aria-describedby=\"caption-attachment-118\" style=\"width: 450px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\" wp-image-118\" src=\"http:\/\/www.metusvori.lt\/b\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/kaip-numesti-svorio-300x157.jpg\" alt=\"kaip numesti svorio\" width=\"450\" height=\"236\" srcset=\"https:\/\/www.metusvori.lt\/b\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/kaip-numesti-svorio-300x157.jpg 300w, https:\/\/www.metusvori.lt\/b\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/kaip-numesti-svorio.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-118\" class=\"wp-caption-text\">Kaip numesti svorio?<\/figcaption><\/figure>\n<p>Kaip suma\u017einti antsvor\u012f? Ko imtis, kad svoris pagaliau b\u016bt\u0173 numestas?\u00a0 Kaip greitai ir ilgam netekti svorio? \u0160ie ir daugelis kit\u0173 pana\u0161i\u0173 klausim\u0173 kasdien kamuoja daugyb\u0119 \u017emoni\u0173. Taigi, koks i\u0161 ties\u0173 yra atsakymas \u012f juos? Kaip be diet\u0173 numesti svor\u012f ir pagaliau d\u017eiaugtis svajoni\u0173 fig\u016bra? Patik\u0117kite, tai galima pasiekti vos trimis \u017eingsniais.<\/p>\n<h3>\u012egykite pakankamai motyvacijos<\/h3>\n<p>Jei tikrai norite numesti svorio, pirmiausiai tur\u0117tum\u0117te suprasti, kod\u0117l to norite ir save motyvuoti. Jei \u201eGoogle\u201c paie\u0161koje \u012fra\u0161\u0117te \u201eKaip numesti svorio\u201c, jau \u017eeng\u0117te pirm\u0105 \u017eingsn\u012f, ta\u010diau jo toli gra\u017eu neu\u017eteks. Kai susirasite reikaling\u0105 informacij\u0105 kaip ma\u017einti svor\u012f, pirmiausiai \u012fsitikinkite, kad esate tvirtai tam pasiry\u017e\u0119 ir tikrai to norite. Galb\u016bt numesti svorio j\u016bs trok\u0161tate d\u0117l savo pasitik\u0117jimo savimi, o galb\u016bt antsvoris Jums trukdo siekti kokio nors tikslo? Bet kokia prie\u017eastis Jums pad\u0117s lengviau siekti tikslo. Motyvuokite save ir procesas taps \u017eymiai lengvesnis!<\/p>\n<h3>Jud\u0117kite ir sportuokite!<\/h3>\n<p>Turb\u016bt jau \u017einote, kad vienas i\u0161 rakt\u0173 \u012f antsvorio ma\u017einim\u0105 yra jud\u0117jimas ir sportas. Pakankamas fizinis aktyvumas yra ne tik suma\u017e\u0117jusio svorio, bet ir geresn\u0117s sveikatos garantas. Ai\u0161ku, \u012fmanoma atsikratyti antsvorio ir nesportuojant, ta\u010diau tai padaryti yra \u017eymiai sunkiau. Jud\u0117jimas yra labai reikalingas, kok\u012f j\u012f bepasirinktum\u0117te. Ar tai b\u016bt\u0173 svori\u0173 kilnojimas, ar vaik\u0161\u010diojimas \u2013 viskas yra naudinga. Jei nesate didelis sporto m\u0117g\u0117ja(-s), pasistenkite nueiti bent 20 000 \u017eingsni\u0173 per dien\u0105. Tiek nu\u0117jus svoris ims kristi akyse!<\/p>\n<h3>Subalansuokite mityb\u0105<\/h3>\n<p>Pagrindinis raktas \u012f s\u0117kming\u0105 svorio metim\u0105 vis d\u0117lto yra subalansuota ir pilnavert\u0117 mityb\u0105. Svorio nenumesite nepakeit\u0119 savo \u012fpro\u010di\u0173 ir produkt\u0173 \u0161aldytuve. Tuojau pat meskite i\u0161 \u0161aldytuvo visk\u0105, kas yra per daug apdorota, pilna riebal\u0173 ir prid\u0117tinio cukraus. Metas atlaisvinti vietos dar\u017eov\u0117ms, liesai var\u0161kei ir baltai m\u0117sai. Yra daugyb\u0117 patarim\u0173 kaip maitintis ir ko atsisakyti, ta\u010diau veiksmingiausia metant svor\u012f pasitarti su profesionalais ir antsvorio ma\u017einim\u0105 padaryti paprastesniu u\u017esi\u0117mimu. Juk \u017eymiai lengviau, kai kas nors pataria ir motyvuoja.<\/p>\n<p>Kad svorio metimas tapt\u0173 lengvesnis, pasinaudokite profesional\u0173 pagalba ir u\u017esisakykite <a href=\"http:\/\/www.metusvori.lt\/\">mitybos plan\u0105<\/a> jau dabar!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kaip suma\u017einti antsvor\u012f? Ko imtis, kad svoris pagaliau b\u016bt\u0173 numestas?\u00a0 Kaip greitai ir ilgam netekti svorio? \u0160ie ir daugelis kit\u0173 pana\u0161i\u0173 klausim\u0173 kasdien kamuoja daugyb\u0119 \u017emoni\u0173. Taigi, koks i\u0161 ties\u0173 &#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":118,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[3,1,2],"tags":[4,41,43,42,45,44,31,35,38,34,33,39,36,32,40,37,152,103,104],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.metusvori.lt\/b\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/111"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.metusvori.lt\/b\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.metusvori.lt\/b\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.metusvori.lt\/b\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.metusvori.lt\/b\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=111"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.metusvori.lt\/b\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/111\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.metusvori.lt\/b\/wp-json\/wp\/v2\/media\/118"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.metusvori.lt\/b\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=111"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.metusvori.lt\/b\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=111"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.metusvori.lt\/b\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=111"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}